Бойко

Аз не бих пил дълго време без прекъсвана аспирин :)

[strong]Тренировка: лег- 2х6х80кг 5х80кг полулег- 10х55кг 9х55кг 10х50кг долен лег с дъмбели- 2х12х14,5кг кросоувър- 14х15кг…

На 270 тръгна левашки, щото подцени тежестта. На 300 първия опит беше зле. Втория и…

[strong]***Тренировка преден клек- 3х10х60кг напади- 4х10х12кг сгъване+разгъване- 4х 14х20кг+14х10кг //без почивка прасец кардио колело[/strong] На…

Плановете са за да не ги спазвам/е/. Страшно няма де. Добро пого имаше снощи иначе.…

Закуска- яйца и овес с кисело мляко и домашно сладко. Обяд- пилешко, картофи, много зелева…

Прилична скованост днеска, но почивен от към трениране. Май чак в петък се очертава да…

[strong]***Тренировка: раменна преса- 2х10х45кг 7х45кг арнолд преси- 12х10кг 3х10х12,5кг изнасяне на дъмбели встрани- 7х4кг трапец,…

Честит рожден ден! Бъди здрав и щастлив!

След екстензиите вчера кръста ми е по-добре, но ги правих много внимателно, бавно и само…

[strong]***Тренировка: набирания- надхват/подхват/V- 6,6,6 / 7,7,7 / 6,6,6 -57 общо гребане с дъмбел- 4х10х25кг придърпване…

#мииазтакавикамаманямаапетит #насилатъпчакозинациАс #човекдамеожалиточкасом

Петък домашни задачи, а после пътуване около 2 часа и половина по магистралата за маршрут…

Да се разпиша и тука/по-важното място/. Комшо, честит ти празник! Бъди здрав и щастлив :…

Къде видя липса на съпротивление ;) ако обърнеш внимание ще видиш че ми взеха щангата…

[quote author="Carbohydrate" date="1397764801"]Бойко, правилно според мен е, че ще увеличаваш силата на 5 и 6-ци.…

Ами като го намеря ще се зарадвам- не може за 4 години да не мога…

Ми аз съм го правил- тя раменната преса ми позаякна по едно време, както и…

Къв е тоя тигър бре :D

[strong]Тренировка: лег- 2х80кг 1х90кг 1х95кг 0х100кг 6х80кг 5х80кг полулег- 8х60кг 2х10х50кг долен лег с дъмбели-…