Бойко

наскоро ми попадна един стек аванта :D пийвам по 1 на ден- иначе не съм…

[strong]***Тренировка 5 кръга от: набирания- 3х5 +17,5кг 2х5 +15кг военна преса- 5х5х50кг гребане с щанга-…

Тоя дето е 99% честно казано не е за всекиго и повече от 10-20грама трудно…

От теб зависи- точно това е идеята да ги сменяш- аз съм правил и двете…

[strong]***Тренировка: 4 и 1/2 кръга от: преден клек- 5х5х75кг клек- 5х5х75кг широка тяга- 4х5х100кг 1х100кг…

Честит рожден ден! Бъди здрав и щастлив!

Мразя петък принципно- от днес го мразя една идея повече... Днес погребах верен и близък…

Тия дни не се спирам и не остава време за ПС-то : ) В зала…

Не, не си давай парите за глупости. Увеличи храната, а не брая хранения- вместо да…

Така е, Боби. Не мисля обаче да задълбавам толкова за момента- прогресирам си, доволен съм,…

Ако прекалиш с магнезия би те ударила диария по-скоро.

Мисля, че Карфичка се беше оплаквала от същия проблем с този бърнър/също и от Оксито,…

Отбелязва се адската треска на раменния пояс и отчасти на трапеца. Преди една седмица ми…

И на мен ми се случва много често на различни упражнения задното рамо да фалира...…

Ивета, мазохизма ми предния път не се разпростря толкова, за да продължа... ама пък за…

[strong]***Тренировка: набирания- 3х3 +22,5кг, 3 +20кг, 4+20кг лег- 3х70кг 3х80кг 2х85кг 2х3х80кг лег тесен хват-…

200 суинга х16кг преди лягане

Пробвал съм- пропуските са... ми болезнени да кажем :D

За съжаление да :(

Ванка, гледам да се движа колкото може повече- основен проблем на хората в днешно веме…