Бойко
Фитили за тяга и набирания- не. Само в редки случаи бих ползвал, ползвал съм за…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: 20 минути скачане на въже 7 спринта 5 минути скачане на въже [/strong] Спринта…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоСтояне, с теб се разбрахме- знам какво имаше предвид ;) Ванка, вече не съм- има…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоНе свалям заради плажа ;)
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоПоследната серия сгъване с щанга- ме инсейнста- нещо бях откачил- повечето време сгъвам стриктно. [youtube]GTdFFIs7ePg[/youtube]…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 6 кръга от: набирания- 6х5 +15кг военна преса- 6х5х50кг гребане с щанга- 6х5х70кг лег-…
ЛординариоНякъде бях чувал, че при отслабване сериозно/беше бг бодибилдинг предаване и някакъв културист обясняваше процеса…
Не тренирам - позирам (плажен дневник)Пак четете през 3 думи...
Дневник[2015] - блуждаем сиАз това кога ти го написах ;)
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоЕ не се връзва със шофирането ;) Идва момента скоро. ПП Вече втора китайска машинка…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоднеска агро фитнес- брулене и бране на сливи- пак за огнена вода. Куп други занимания…
Само и единствено КАРДИО транировкиАко висиш по 10+ часа на ден пред комп да работиш- 2 пъти седмично, ако…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Иди при Лазар- не е скъпо- колко една кутия цигари, че даже по-малко ;)
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: 4 кръга от: преден клек- 2х5х75кг 2х5х70кг клек- 2х5х75кг 2х5х70кг широка тяга- 2х5х100кг 5х90кг…
ЛординариоКолко санта ти е врата?
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоНяма нищо неочаквано- просто тия дни физическата активност ми идва късно вечер, а съм смачкан…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: 20 минути скачане на въже[/strong] Прилоша ми и спрях. В дните с ниски калории…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)Това зависи до голяма степен и от храната. Хубаво щом правиш интервално- разнообразявай. А и…
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)Не прави толкова дълги кардио сесии на един път. Бих препоръчал да пробваш интервално кардио,…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоNot quite к