Бойко
Стояне, не подвеждай народа- Младост 1- 125то училище. ПП И едното Елейко е счупено- бъди…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоДнеска отчета е следния- ставане в 6 и 30- приготвяне на манджа и отиване на…
Клуб на чичкото 30+Айде айде- стягай се- скучно било! Аз вчера дори мислех да отбия номера само с…
Всеки ден по един килограм?1-2кг може да свалиш, ама надали това ще ти реши проблема. По-скоро се ориентирай към…
Всеки ден по един килограм?Ако приемем, че дефицита от храната събрано с изразходената енергия от физическата активност няма загуби…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоЕто аз знам, че има начин :D
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоще се намери няква единица да превърнем килограмите в 666 единици от новата дименсия :D…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: 666 суинга с 16кг 31:27[/strong] Хвата беше слабо звено днеска- в началото на 30ки,…
Стил и МодаПредпочитам по-семпли и изчистени неща. въпреки че в гардероба си имам и неща които ме…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоЯвно идеята ми сработи- 3 дена вдигнати калории- около 2000-2100 и повече карбс- 100-110гр- днеска…
купих си протеин и доиде в чувал сега какво да го правя този чувалкво му пречи в един голям 3литров буркан да бъде наблъскан, че няма да има…
Мерене на доза креатинДолната- пълния я с връх. Няма особено значение дали ще пиеш 4,7257 грама или 5,024.…
Мерене на доза креатинЕдна чаена лъжичка с връх е към 4гр. Твоите 5мл са и те там нейде.…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: скачане на въже- 20 минути [/strong] Следобеда разходка с приятели. Прибрах се и спретнах…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: набирания- 4х3 +20кг, 2 +22,5кг лег- 3х70кг 3х75кг 2+1х80кг 3х77,5кг 2+1х77,5кг гребане с щанга-…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: 300 суинга х16кг +200 [/strong] Първоначално идеята ми беше друга- излезнах и заваля порой,…
Как да съчетая добавките?И за какво ти е тоя силен бърнър?
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: спринт х7 25-30 секунди почивка на обратно 100 суинга 16кг /по 50 на ръка/…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка Набирания- около 60 повечето на въже кофички - около 60 широка тяга до 140…
Не тренирам - позирам (плажен дневник)Си Сеньор.