Бойко
[strong]***Тренировка: раменна преса- 12х40кг 5х60кг 3+1х60кг 6х50кг раменна преса с дъмбели- 2х10х16кг 8х16кг още 2…
Клуб на чичкото 30+Потвърждавам, че е храната- добре че съм аз да го ритам и да му дудна…
reps for JesusПътека?!?!
Кондиция и КрасотаИгра с налягането е- може да се накара водата да кипи и при 1 градус…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: сгъване за бицепс крив лост- 12х40кг 2х10х4кг разгъване на скрипец с въже- 15х25кг 2х15х30кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено26 измерения може и да са достатъчни. [youtube]PkGrkNu6mDg[/youtube]
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоДнеска явно го писах почивен от към зала. Иначе цял ден размотаване по задачи. Утре…
Клуб на чичкото 30+среден и безименен- я пак?
Raw powerlifting// Дневникът на РадиТъкмо се бях засилил да те питам тия дни да не би да се преориентира…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: лег- 6х60кг 6х70кг 4х80кг 1х90кг 8х70кг полулег с дъмбели- 2х8х25кг флайс от наклон- 15х7,5кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТъничко така го пиша- ще пускам поръчка от бълка тия дни- някой може да драсне…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Честит рожден ден! Бъди здрав и щастлив!
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: широка тяга- 6х50кг 6х60кг 6х80кг 6х90кг 3х100кг 3х120кг тяга- 3х130кг гребане с дъмбел- 20х35кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***тренировка: преден клек- 6х60кг 6х80кг 3х90кг клек- 2х100кг 3х1х100кг* 1х120* 20х60кг сгъване за бедро- 2х10х40кг…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Марги, може ли да споделиш кои типове хранене(ако визираш конкретен хранителен режим) или ако може…
ЛординариоА има спокойно- на мен винаги ми се яде ;) Ако ядеш по 1500 калории…
ЛординариоНа колко дена зареждаш или ей така по усет, че ми се види много често.…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоНе чувствам никакво натоварване в бедрата и глутеуса. Като правя с 32 да, но не…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоАз никъде не казвам, че е добро време. Проблема е, както описах горе че трябваше…
Art of War.Е хубаво, ама така и не стана ясно коя е песента. мисли и за другите…