Бойко
Днеска фейл- нищо не свърших, а нищо не ми се вършеше- тотална безметежност. Храната е…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоБоби, благодаря- за втори път ги правя- предния път беше вечерта след джонито в луда…
Клуб на чичкото 30+За втората част не се наемам да кажа.
Клуб на чичкото 30+Кънин, тая тренировка е след 3 седмици разтягане на макарите- даже и според мен има…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 2: кардио 30 минути 19 набирания неутрален хват :D[/strong] Няма да го спестя- след…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: раменна преса- 12х40кг 10х50кг 4х60кг 5х55кг раменна преса с дъмбели- 3х10х16кг още 2 серии…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: сгъване за бицепс крив лост- 12х30кг 10х35кг 12х30кг разгъване на скрипец с въже- 20х20кг…
Petya's Diary - New hopeми производителя може да има предвид 2 мерителни лъжици. Пък за везната- много лесно може…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТУ поднася непредвидени изненади дори да очакваш неочакваното... ще се тренира чак понеделник вечерта- до…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: широка тяга- 6х50кг 6х60кг 6х70кг 6х80кг тяга- 5х100кг 5х110кг гребане с дъмбел- 20х32,5кг 16,32,5кг…
Дневник[2015] - блуждаем сиИ в нашата зала има, но си нося- верига за тежести, колан, фитили когато реша…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоЗа всички верни фенове: [youtube]W9707XqsNag[/youtube]
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 2: 50 суинга х16кг 5х 50-60 скачания на въже 2 обиколки тичане на училищен…
Набирания и кофи по Шейко Б.И.Е нямаш срам- отиде ми оправданието. Ама ето и днес научих нещо :)
Набирания и кофи по Шейко Б.И.С това ме успокои защо нямах сила днеска :D
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоБлагодаря ви : ) Аз съм скромен(малко)
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоГолеми са ми коремните мускули и изпъкват- ще видиш, като изчистя ;)
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоРеалист съм и съм склонен да вярвам на доказателства, които показват сходни(да не кажа еднакви)…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***тренировка 1: преден клек- 5х60кг 5х80кг 3х90кг клек- 5х100кг 1х120кг* 20х60кг сгъване за бедро- 12х35кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТрябваше да започна от днес, но уви имаше работа с неотложен характер, която ми отне…