Бойко
[strong]***Тренировка: широка тяга- 6х70кг 5х100кг 5х120кг тяга- 3х140кг 1х150кг гребане с дъмбел- 20х40кг 16х40кг придърпване…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]Тренировка 2: Бягане 4км- 19:33мин [/strong] Можеше да пробвам да натисна за 5км, ама краката…
Аргинин+Глутамин на гладно преди сън и ефекта му върху HGHНали знаеш и лягане рано трябва : )
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Честит рожден ден! Бъди здрав и щастлив!
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: лег- 8х60кг 8х70кг 5х80кг 1х90кг 0х95кг 8х70кг полулег с дъмбели- 6х30кг 8х25кг пекдек- 15х50кг…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Да сега си спомням, че беше споменал. Ми пак го разтваряй в шишенце, ако имаш…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!А с шейкър?
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоРаздвижване- 50 суинга с 16кг за време. Ето и клип, както бях обещал. Вик, ако…
Тренировката на Zyzz .. Споделете мнението сиУчени установиха, че мъж не може да оплоди мъж... в Турция опитите продължават.
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***тренировка: преден клек- 6х60кг 6х80кг 4х90кг клек- 4х1х100кг 20х70кг сгъване за бедро- 12х40кг 10х40кг прасец…
ЛординариоКоментара ми беше абсолютно позитивен и в тон със заявката, която правиш в заглавието на…
ЛординариоПрочети го пак, но бавно.
ЛординариоКогато се чувства смазан, като парцал вече и не може да издържа и брои два…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоАми аз по принцип не съм от тоя тип дето чете много- залагам на разбиране…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоПочти не съм спал- кофеин, сида и зелен/черен чай ме държат. Физическа активност нула вчера…
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоЯко допинг :D
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Аз не съм нърд, а гийк 8-)
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)^^ Не би трябвало да имаш проблем с 64 битовата дистрибуция. Сложи до последен пач…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)2ката беше класика- не се триеше от харда над 10 години. Тройката е слаба, но…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)Д3 ама като ми свърши сесията :D