Бойко

Петре, на 2500 калории почвам да качвам- тествано дори на ниски карбове :) и не…

Нямам нужда от повече в момента- днеска са 1700 нейде. Иначе целя около 1900-2000.

Смятам ги да. За днес изглежда така без да смятам плявата и зехтина, та фибрите…

Моя съвет е да разгледаш тук: http://www.bb-team.org/fitness/workouts?gender=247 Да си харесаш нещо и да напишеш какво…

Втори ден по ред се успивам- е събуждам се в 8:00 де :D Оказа се,…

офтопик Тедо, не знам дали болката е същата като при мен- но аз 3 седмици…

Как да не е важно? Прави бицепс и трицепс! :D :D

[strong]***Тренировка: сгъване за бицепс крив лост- 3х10х40кг разгъване на скрипец с въже- 15х25кг 2х15х30кг сгъване…

Днеска верно почивен, че съм смачкан. Два дена по ред до нощите еликсири, а днеска…

Пробвай "класик" интерфейса на фитдей- аз лично го харесвам повече и е по-лек и бърз/уж/.…

Почивен ден- набирания и кофички, опити за силово.

Чак пък линейка :D Пляснах една бърза бира и нещата си дойдоха на мястото :D

[strong]***Тренировка: спринт- х5 // 20 секунди почивка скачане на въже- най добра серия 40 общо…

Лапай бе

Хората пият сутрешно кафе, а аз ръся сутрешни бисери и се сцепвам от смях :D…

Валка, айде натискай малко де : )

Я разясни хронологията, че малко ме бъркат часовете :D

така така- като гледах клипове разни- ми се струва, че съм прекалено изправен и може…

Тя не ми тежи на ръцете. Тя всъщност 16ката въобще не ми тежи...

Тая не е моя- ползвам докато има аванта :D