Бойко
Много сериозно захапахте нещата. Стоян си тренира и натиска яко- не се жали и пести.…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоБратле, от де да знам... може и вода да е... преди 5 дена бях 80...…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено83кг (sweat) не знам какво се случва...
reps for JesusНекви керосини и подобни...
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТова е идеята, само да свикна с движението и най-вече позиционирането на щангата.
Petya's Diary - New hopeДано тенденцията с намирането са запази и прогресията е същата :D
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: лег преса- 12х130кг 12х180кг 10х200кг 6х220кг бедрено сгъване- 3х12х30кг хиптръст- 12х70кг 10х90кг 5+5х100кг клек-…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: раменна преса- 10х50кг 6х60кг 5Fх60кг раменна преса с дъмбели- 10х20кг 8х20кг латерално изнасяне- 12х5кг…
ЛординариоТъкмо мислех да напиша, че тия купешките човек може да се лиши от тях.. ама…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 2: 1500м- 7:11 min 600м- 3:08 min [/strong] Пълен дроб- дробове, крака и най-вече…
reps for JesusЩо бе някои си вдигат и тука... самочувствията ;)
reps for JesusИ на двата клипа добутват с ръцете, след като краката са заключени. Аз поне не…
reps for JesusЧе той си е нацепен.
Разнообразие в училищеКутии с храна от вкъщи, близката бакалия за парче кашкавал примерно. Варианти има.
Кондиция и КрасотаНе издържам вече на стреса и наплива от лични съобщения... но ще бъда принципен- няма…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: тяга- 3х100 5х120кг 3х120кг 5х120кг 1х160кг* гребане с дъмбел- 20х20кг 20х25кг 12х30кг набирания- 20…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоДнеска храната е: -300 свинско, сирене, авокадо, филия черен хляб -40гр протеин, фибри, халва 40гр,…
Лаф моабет - осма серияТова го почетох и аз и се чудех. къде да ида да се възмутя и…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоДа напиша храната от вчера да има: -60гр овес, 5 яйца, домашно сладко ~30-40гр, лъжица…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: лег- 3х5х70кг 1х80кг 1х90кг 0х95кг горен лег с дъмбели- 12х22,5кг 14х22,5кг 5х25кг пекдек- 14х40кг…