Бойко
[strong]***Тренировка: лег- 2х70кг 2х80кг корем кардио [/strong] Много зле работата днес- супер много ме болят…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: лег преса- 12х130кг 12х180кг 12х200кг 8х220кг бедрено сгъване- 10х30кг 10х35кг 10х40кг клек- 5х70кг 5х100кг…
НаТи "From skinny to fit"Таблетките са по 500мг на нау, ако е.
Holdin' It Downвиж да няма изкривен пин на конектора за видеото и го размести малко.
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Сигурно ще изгрубея, ама това обяда ли е :D
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоИначе нещата почват да се случват. Има прогрес. Еми 3 години търся топлата вода, ама…
Клуб на чичкото 30+Мисълта ми беше, че и аз обичам кратки и тежки серии, ама не е лошо…
Клуб на чичкото 30+Стига с тия 2-3 повторения.
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: раменна преса- 10х50кг 5х60кг 4Fх60кг раменна преса с дъмбели- 10х20кг 10х23кг латерално изнасяне- 2х10х7,5кг…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Узряват- аз така преди време накупих 10тина на промоция бяха и бяха твърдки, като кухия…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Аз рецепти не знам, обаче и аз като тебе в началото ръфах докато беше твърдо…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 3: скачане на въже- 25 минути [/strong] Още се уча, но въжето е супер…
It's not over until i WIN!Между другото и аз почвам да си мисля за екстремно ниските карбове, че май не…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка 1: тяга- 5х100 3х5х130кг 1х160кг* гребане с дъмбел- 20х30кг 2х12х30кг набирания- 20 висока тяга-…
Art of War.Вниманието ми бе привлечено от коментар номер 380 та проверих линка :D мацката я знам-…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоХрана: -5 яйца с масло, кашкавал, зелена салата и репи, маслини, кисело мляко, ябълка -280гр…
Клуб на чичкото 30+Айляк айляк, ама не можеш да се събереш след тренировка :D
Клуб на чичкото 30+Нe може да тренира самичък :D
Дневникът на Дока - тренировки + циклично храненеВ какво се е състояло състезанието? Само лег или?
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: широка тяга- 6х60кг 6х70кг 5х80кг сгъване за бицепс крив лост- 10х35кг 10х40кг 10х35кг разгъване…