Бойко
Тялото има висок праг на адаптивност, обаче с времето всеки дефицит се натрупва до достигане…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоАприл и май кво ше правя ;)
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоЕми де да знам- видими се че като ида за 3-4 серии лег примерно или…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Треноривка: лег- 1х75кг 1х80кг 3х85кг 3х87,5кг 1+1х87,5кг горен лег- 6х70кг 4х70кг кросоувър на долни макари-…
Petya's Diary - New hopeПо-скоро е toes to bar щото пръсти към лакти малко ще трябва на фльонга да…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТака да е- ще се яде здраво- решено е. За 4 седмици едва ли ще…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]***Тренировка: клек- 2х1х110кг 3х135кг* 3Fх135кг* 2х135кг* висок клек- 3х160кг напди- 2х6х17,5кг преден клек- 10х50кг 2х6х60…
karfi4ka тренира - интервали он холдНе се прави- не остана :D [size=1]имаше нещо за чужди гръб... ама не помня :D:D[/size]
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Една единствена, а ако Ванката визира 2чките заедно за тръстър е друга работа :D и…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоХрана: -кюфтета от кайма, сметана, зелева салата, корни -протеин -пече черен хляб с кашкавал, масло,…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиАз за това сложих и вметката за популяризирането- визирах по-скоро форума. Много хора са го…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиДрън дрън. Къде точно се заяждам и кога съм го правил? Питах сериозно. За цикличното…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиТо става, ама като се получи един от резултатите е и специфично променяне в налягането…
reps for JesusИначе предния си бая изправен- мен ми харесва.
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Преди повече от година аз дори правех няколко тръстъра с 32ката. тъй че е ти…
reps for JesusКва е идеята на точно тоя двусет?
Набирания и кофи по Шейко Б.И.Хубаво че размисли и се върна. Интересен потребител си, а и не бива чак толкоз…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[strong]**Тренировка: раменна преса седнал- 3х5х60кг изнасяния в страни 2х10х 7,5кг /5кг задържане на диск напред…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоХраната днеска: -салата, спагети с кайма, гъби и кашкавал -яйца със сланина, краставица -протеин с…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоДва брутални дни на работа- направо съм смачкан, отделно имам и адската мускулна на гърба,…