Бойко
Да де точно зарад инсулина креатина влиза по-хубаво образно казано. Ще пия АЛА-та само, като…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТо за тестване хубаво, ама няма и месец как вдигнах храната и вече съм +3кг…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоХрана: 10:00- 4 яйца, 75гр овес, сусам, 60гр сладко от праскови, 200гр кисело мляко, канела…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[quote author="Мила " date="1348924392"][quote author="Breackk" date="1348924178"] П.С. Много отзивчиви хора има в този форум,без да…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоДа- рецептата е адаптивна към наличностите в хладилника. В случая- масло, кашкавал, сирене, запържена в…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено***11:00 12:30- спагети по Скотски [strong]***Тренировка: сгъване за бицепс- 4х47,5кг 4х45кг 6х40кг сгъване с дъмбели-…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоДнес се размина тренировката отново. Храната- на ниво. Друго интересно няма(не че това беше интересно).
recоveryАз много обичам да ям и ми прави кеф да ти чета дневника : )
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Да Ванка и ти си прав- и дефицитна вАжи. Коментирах, ако иска да е "стандартна"…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТъй де- миналия път се изнамериха накитници- магия е с тях! Иначе за предния клек…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Не можеш ли да измислиш трупчета, които да компенсират височината до стандартната?
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоНе мисля, че сега е времето за почивка- тъкмо с добри темпове прогресирам. Най-вероятно ме…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоХрана: 12:00- 4 печени филии черен хляб с кашкавал, 2 парченца шоколад ***17:15 18:30- 5…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоКато вчера, като че ли малко по.малко храна. Така или иначе активността ми се състои…
Petya's Diary - New hopeМускул не се губи толкова лесно(тествано), но пък знам ли- права си и ти.
Petya's Diary - New hopeНищо ти няма. Едва ли си свалила мускул.
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено2,915 калории 143 мазнини 188 въглехидрати 213 протеин Туй е приближено, но не ми се…
Дневникът на Велико ИвановКолко мелатонин пиеш и колко време след това лягаш. Да разбирам ли, че в 23,…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоХрана: 11:30- 4 яйца, 60гр овес, 60гр конфитюр то праскови, сусам 14:00- 250гр свинско, 2…
recоveryИ аз мога да се включа там с мойто скромно телосложение прибирам солидни количества манджа…