Бойко

При мен е, ама като пия се умножава и волята не стига :D

Разтягай китките и пърстите регулярно и полека. Ще ти се увеличи гъвкавостта с времето, освен…

Алкохолния глад, като удари нищо не връщам- квото има пред мен ям.

Само леш братче... сиреч няма читави ябълки останали...

Може да имаш някакво подобрение, и да не "плашиш" хората и да не ти се…

Треската е потресаваща- доволен съм. Утре ще се тренира пак- и тоя път май ще…

***16:30 Храна- много и от всичко. Добавки от 2 дни няма- забравих да ги взема…

Ами като казвам ротация на китките и други- визирам там всякакви размахвания, огъвания и де…

Тия 20ки с 40кг според мен са те изцедили доста. За мен- лоста нещо от…

В Митбъстърс с тоя дъкт тейп, какво ли не залепиха, поправиха или конструираха... как да…

Вчера следобед и днеска от заранта много работа... направо съм капнал. Трепец, ръце крака всичко…

Нед, 4 месеца пробвах- кажи речи класически- 15-16 серии за големи мускули и 12-13 за…

Ротацийката добре се отрази миналата година, но е по-ангажиращо. Иначе чийт ще има, но без…

[youtube]1TTHe9yEctM[/youtube] [youtube]ZHhsIQcnu4o[/youtube] Може малко повече да пускам на разгъването, въпреки че ще се тресна. На…

Рамоне, че аз и сега си намирам средно за 3 пъти седмично време. Както казах…

***08:30 11:00- 4 яйца, 50гр сирене, 10гр масло, 2 печени филии черен хляб, маслини, ябълка…

Калояне, както казах смятам добре ги правя движенията, то така или иначе да речем за…

Е какво толкоз- премяташ една хавлия през лоста и си ти : )

Боби, методиката съм я избрал- тествах и други неща- най ми пасва този стил на…

Храна: ***08:30 11:00- 60гр овес, 4 яйца, сусам, канела, праскова, 200гр кисело мляко -40гр протеин…