Бойко
Тренировка 29: пътека 10 мин обръщания - 8х40 6х50 6х60 2х70 тяга - 5х100 5х130…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 28: велоергометър - 30 мин Само толкоз днеска.
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Ivan_" date="1646148661"][quote author="Бойко" date="1646141965"] реално стреса, от който избягах от предната го няма [/quote]…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 27: пътека 15 мин раменна преса на машина - 10х35 10х40 10х50 10х55 8х60…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 26 пътека 10 мин клек - 3х80 2х6х92 2х6х102 аддуктор/абдуктор - 15-20 повторения суперсерии…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 25: пътека 10 мин обръщания - 10х40 6х50 2х6х60 3х70 набирания на халки -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 24: велоергометър - 40 мин
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 23: пътека 10 мин раменна преса с дъмбели - 8х25 7х25 6х25 8х22,5 полулег…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 22: велоергометър - 40 мин Режа кранчето на безконтролното ядене, което явно не е…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 21: пътека клек - 6х80 3х6х90 лег преса - 15х70 3х15х90 аддуктори и абдуктори…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 20: обръщания - 8х40 6х50 6х60 4х70 тяга - 5х90 3х110 3х130 3х140 2х150…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 19: пътека 15 мин раменна преса с дъмбели - 7х25 5х25 9х22.5 8х22.5 лег…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 18: пътека 10 мин клек 3х6х87,5 лег преса - 3х15х100 15х120 напади 5х10 5х20…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 17: пътека 15 мин тяга - 5х90 5х120 5х140 3х150 полулег с дъмбели -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 16: пътека 10 мин раменна преса с дъмбели - 8х25 6х25 7х22.5 лег -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 15: пътека 15 мин клек - 4х8х85 лег преса - 15х80 3х15х95 сгъване за…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 14: пътека 15 мин полулег с дъмбели - 8х30 7х30 6х30 8х25 разгъване на…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 13: пътека 15 мин раменна преса с дъмбели - 2х6х25 10х20 7х20 лег -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 12: пътека 10 мин клек - 6х80 6х100 2х120 5х100 лег преса - 15х80…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 11: велоергометър - 30 мин