Бойко
Тренировка 25: пътека 10 мин обръщания - 10х40 6х50 2х6х60 3х70 набирания на халки -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 24: велоергометър - 40 мин
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 23: пътека 10 мин раменна преса с дъмбели - 8х25 7х25 6х25 8х22,5 полулег…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 22: велоергометър - 40 мин Режа кранчето на безконтролното ядене, което явно не е…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 21: пътека клек - 6х80 3х6х90 лег преса - 15х70 3х15х90 аддуктори и абдуктори…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 20: обръщания - 8х40 6х50 6х60 4х70 тяга - 5х90 3х110 3х130 3х140 2х150…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 19: пътека 15 мин раменна преса с дъмбели - 7х25 5х25 9х22.5 8х22.5 лег…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 18: пътека 10 мин клек 3х6х87,5 лег преса - 3х15х100 15х120 напади 5х10 5х20…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 17: пътека 15 мин тяга - 5х90 5х120 5х140 3х150 полулег с дъмбели -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 16: пътека 10 мин раменна преса с дъмбели - 8х25 6х25 7х22.5 лег -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 15: пътека 15 мин клек - 4х8х85 лег преса - 15х80 3х15х95 сгъване за…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 14: пътека 15 мин полулег с дъмбели - 8х30 7х30 6х30 8х25 разгъване на…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 13: пътека 15 мин раменна преса с дъмбели - 2х6х25 10х20 7х20 лег -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 12: пътека 10 мин клек - 6х80 6х100 2х120 5х100 лег преса - 15х80…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 11: велоергометър - 30 мин
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 10: колело 10 мин раменна преса с дъмбели - 8х20 8х22.5 2х5х25 лег -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 9: пътека 10 мин полулег с дъмбели - 7х30 6х30 8х27.5 7х27.5 набирания -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 8: пътека 10 мин клек - 6х100 5х110 3х120 лег преса - 15х80 15х95…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 7: пътека 15 мин раменна преса 8х40 2х6х50 8х45 лег - 8х65 6х70 5х70…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 6: пътека 10 мин полулег с дъмбели - 7х30 6х30 10х25 7х25 мечка -…