Бойко
Тренировка 10: колело 10 мин раменна преса с дъмбели - 8х20 8х22.5 2х5х25 лег -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 9: пътека 10 мин полулег с дъмбели - 7х30 6х30 8х27.5 7х27.5 набирания -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 8: пътека 10 мин клек - 6х100 5х110 3х120 лег преса - 15х80 15х95…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 7: пътека 15 мин раменна преса 8х40 2х6х50 8х45 лег - 8х65 6х70 5х70…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 6: пътека 10 мин полулег с дъмбели - 7х30 6х30 10х25 7х25 мечка -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 5: велоергометър - 40 мин
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 4: пътека 10 мин клек - 6х80 6х90 3х100 лег преса - 15х70 15х90…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 3: пътека 10 мин раменна преса - 8х40 5х50 2х6х50 8х40 лег - 6х60…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 2: пътека 10 мин клек - 8х60 3х8х80 5х90 тяга - 6х60 2х6х90 6х110…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено2022 Тренировка 1: пътека 1- мин лег - 8х60 8х70 2х5х75 набирания на халки -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 176 Пътека 10 минути Клек - 8 х 60 8х80 6х90 2х5х100 8х80 Полулег…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 175: велоергометър - 40 мин
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 174: пътека 10 мин раменна преса - 10х40 8х50 7х50 2х8х45 разгъване с въже…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 173: пътека 10 мин лег - 5х60 5х70 3х80 1х85 5х70 набирания - 8,8,7,6,6…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 172: пътека 15 мин клек - 2х6х90 2х4х100 зерчер клек - 8х60 8х70 5х80…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 171: велоергометър - 40 мин Бях решил днес, че каквото и да е ще…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 170: пътека 15 мин обръщания - 5х40 3х5х50 раменна преса - 8х50 5х50 7х45…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 169: пътека 15 мин лег с пауза - 8х60 2х6х62.5 5х62,5 полулег с дъмбели…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 168: пътека 15 мин клек - 5х70 5х90 3х100 2х110 зерчер клек - 6х60…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 167: пътека 10 мин лег - 2х8х60 7х60 6х60 // с пауза хоризонтален скрипец…