Бойко
Тренировка 166: пътека раменна преса - 8х40 6х50 7х45 6х45 разгъване с въже / сгъване…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 165: велоергометър - 40 мин Днеска това и зъболекар - достатъчно е.. и малко…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 164: пътека 10 мин клек - 5х90 2х3х100 зерчер клек - 8х50 6х60 6х65…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 163: велоергометър - 45 мин
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 162" полулег с дъмбели - 2х9х27.5 9х25 8х25 набирания на халки - 9,9,6,7 лицеви…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 161: велоергометър - 40 мин
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 159: пътека - 15 мин клек - 5х70 5х80 5х90 5х100 3х110 зерчер клек…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 158: велоергометър - 30 мин Толкоз днеска
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 157: пътека 10 мин храменна преса - 7х40 6х45 6х50 6х45 7х40 полулег с…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 156: велоергометър - 25 мин Само толкоз и то ниско интензивно. До тука 5…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 155: велоергометър 30 мин Искам тая седмица да свърши...
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 154: пътека 10 мин клек - 2х8х60 8х80 5х90 5х80 тяга - 5х60 5х80…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 153: велоергометър - 15 мин набирания / лицеви опори - 10/25 3х 10/20 10/17
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 152: велоергометър - 40 мин На майтап септември се захванах с нещо - записах…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 151: пътека 10 мин полулег с дъмбели - 2х6х30 2х10х25 набирания на халки -…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 150: велоергометър - 40 мин Разходки по задачки, така че има ходене и това…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 149 Пътека 10 минути Раменна преса с дъмбели - 10Х20 2х8х22.5 8х17.5 Задно рамо…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 147: пътека 10 мин полулег с дъмбели - 6х30 2х10х27.5 8х27.5 набирания на халки…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 146: велоергометър - 45 мин Днеска това е движението. Сряда принципно е най-плътния ден…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоТренировка 145: пътека 20 мин клек - 2х8х80 5х90 3х100 лег преса - 12х40 12х70…