Бойко

Брат, това са 14кг месо...

Хич няма да сбъркаш со този вариант на 5х5. Айде почвай го и пиши и…

По-натам ще взема пак омега 3 и ще наблюдавам пак нещата- това за ставите и…

Ама трябва и бицепс да тренираш :P :D

Нещо да увеличиш мазнините за сметка на намалени въглехидрати? Повече течности? От няколко дни и…

Владо, става да- благодаря :D инак вземи рибено масло няма да сбъркаш и на настроението,…

да взема и аз да се регистрирам там- явное голям купон : ) Има нещо…

Живота е скапан пускам си Досиетата Х...

зоб тярсът ама да не е зоб- това ако някой тръгне да го пие ще…

И двата са много добри- седят си ми на харда : )

Храна: 7:00- 3 яйца, 50гр сирене, 20гр масло, витамини, лъжица тахан 9:30- 60гр сусамка(пишеше с…

Нещо куца тази логика. Ти вдигаш за 1-6 повторения, но по-тежко, за което е нужно…

Храна: 20:00- 250грама мусака, 30гр масло, 200гр свинско, 40гр протеин, 30гр локум, витамини 23:00- 200гр…

Добре, че си се усетил, аз така дърпах тяга веднъж с 5кила разлика и се…

Това за лега ли? И стават 125, а такава серия не виждам тука.

А щом цериш някакъв дисбаланс може- тогава кротко и ще станат- бе говедо си стана…

Има си дефиниция какво е сила- всичко останало за мен са литературни интерпретации... Вдигаш/преместваш повече…

Доста си як.

Брат, ти счупи гребането! А тоя полулег с дъмбели от сумати време се на 30…

Ако има бета-аланин е от него бодежа : )