Бойко
Така е аз съм зелен още и за това ми се получават нещата още- вероятно...…
Дневничи д’геEпа 90 не са толко малко- всеки си има и силни и слаби движения... аве…
Дневничи д’ге[quote author="slavko" date="1296122499"]лег-а не го пиши...[/quote] Ти пък, защо?
Mнение за този, да го наречем "стак" :)Защото едва ли ще усетиш някакъв ефект от него, дори и при големи приеми от…
Качване или поне задържане нивото на сила докато чистим?Добре съгласен съм с казаното, но примерно съм 70кг и на ден ми трябват 2200…
Mнение за този, да го наречем "стак" :)Поне не си давай парите за глутамин...
Дневникът на JuliusТоз лег и то гилотинен кърти!
Fernando Torres's diaryЩе ги нагласиш нещата, спокойно : ). И тия 3 дни и отслабване са илюзия-…
Дневникът на TRIARII - Stronglifts 5x5Имаше още един човек тук с дневник- inspect- той беше много време на стронглифтс варианта…
Fernando Torres's diaryКарай по-лежерно- не се филмирай, като прецакаш някое ядене или нещо от сорта- трябва да…
Записките на Madboy. :)Аве къде учиш, че ви ги подаряват тия изпити така ве :D
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="CKOTA" date="1295548499"] кила 80 талия 93 и маалко[/quote] кила- 79 -1 талия най-широко- 93…
Въпрос за варени яйцаДоста издържат- поне 10 дни.
Качване или поне задържане нивото на сила докато чистим?Ако не си на зверска рестрикция пак може да повишаваш силата, макар и по-бавно. Силата…
Качване или поне задържане нивото на сила докато чистим?[quote author="Радостин Радев" date="1296080312"]Въглехидратите са ОСНОВНИЯТ енергиен източник на тялото.[/quote] Не е вярно, мазнините какво…
НВД съчетана с много тичане?А тичане над 40 минути не- по другата точка съм съгласен с колегата над мен.
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоМного радва : ) [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Xn01nSG4cvU&ob=av2em[/youtube]
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоАз нейде и назад съм мрънкал, като съм правил такива- аз съм чувствителен към глад-…
дневникът на ~~Sladuranata~~bea~~Има в един друг форум един потребител дето си правеше подобни експерименти постоянно, колко му…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоХрана: 11:00- 3 яйца, 50гр сирене, 2 бананd, омега 3, витамини 14:00- 100гр телешка пастърма,…