Бойко

Евритайм, не мисля че е така... мерките ми от преди НГ, а и от по-предни…

Е, Траш, тия са от 4234 опита, много трудно е със самоснимачка, особено ако телефона…

Един лагер и една ос да му нахакаш пак ще ти върши работа... аз ползвам…

[b]Protein cycling - decreasing intake 2/7[/b] 10:00-закуска- 300гр кисело мляко, 90-100гр овес, 30гр протеин 13:30-…

Да неутрален хват 2х20 вдигане на брадичката над лоста ;)... още 1 седмица да се…

e_s_n Браво- айде сега да почерпиш :D Петко, знам, обаче въпреки това ще почина малко...…

e_s_n- общо взето според това по какво трябва да уча си подготвям стратегия... но и…

Аз предмишница правя не за размери, а за сила... досега буркан не ми се е…

Ето ги и снимките... ЕДИТ: на предната страница още няколко има

23

кк

[b]Protein cycling - decreasing intake 1/7 [/b] 10:00-закуска- 300гр кисело мляко, 90-100гр овес, 30гр протеин,…

http://www.youtube.com/watch?v=ZB_2oIKUVks много ми харесва! ПП Дам сесия е! Двойна доза кафе вече не действа!

След 8 седмици при хранителен режим уж за сваляне, но явно е бил с поддържащи…

След 8 седмици при хранителен режим уж за сваляне, но явно е бил с поддържащи…

По мотиви от http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance_nutrition/protein_cycling_for_maximum_gains и учебника по физиология... в общи линии повишаваш нивото на соматотропина…

Спокойно не ме мислете аз съм сдуханяк, но пък упорит за 3ма : )... Протеина…

Глей ся суетата я има винаги, колкото и прикрита да е... мен въобще рядко ще…

Траш, отново добро попадение : ) edit - http://www.youtube.com/watch?v=92XcCradQHo&feature=player_embedded на безкраен loop поздрав за всички...…

Ми честно казано нито съм фотогеничен, нито съм релефен, нито огромен и пропорционален- абе жалка…