Иван П.
на 33 години
Телефона пукна ;)
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[size=3][strong]14.07.2012[/strong][/size] [strong][size=5]Храна:[/size][/strong] [strong]ТРЕНИРОВКА 1 - Зала[/strong] [strong]1.[/strong] [strong]14:30[/strong] Пилешки сърца: 600гр Луканка: 100гр Сирене: 100гр…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[strong][size=3]ТРЕНИРОВКА 1 - Зала[/size][/strong] [strong]Преден клек:[/strong] 5х60 [strong][size=5]/[/size][/strong] 2х80 [strong][size=5]/[/size][/strong] 2х80 [strong]Заден клек: [/strong]3х100 [strong][size=5]/[/size][/strong]…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[size=3][strong]13.07.2012[/strong][/size] [strong][size=5]Храна:[/size][/strong] [strong]1.[/strong] [strong]10:00[/strong] Свинско месо Сирене Кашквал Сланина Масло Какао Мед Сметана 20% Суров…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[size=3][strong]12.07.2012[/strong][/size] [strong][size=5]Храна:[/size][/strong] [strong]ТРЕНИРОВКА 1 - Вкъщи[/strong] [strong]1.[/strong] [strong]14:00[/strong] Свински дроб Сирене Домат Морков 4 маслини…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[strong][size=3]ТРЕНИРОВКА 1 - Вкъщи[/size][/strong] [strong]Набиране на халките с успореден хват:[/strong] 5 [strong][size=5]/[/size][/strong] 5 [strong][size=5]/[/size][/strong] 5…
Дневникът на БухтьоОбновен ти е,натисти F5 и при теб ще се покаже ;)
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Да продължа с понижаването на %-та мазнини,като същевременно се надявам въглехидратите да ме държат по-плътен…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”За два-три месеца го пробвах,но поради недоброто хранене тогава,единственото което постигнах е поддържане на теглото.…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[size=3][strong]11.07.2012[/strong][/size] [strong][size=5]Храна:[/size][/strong] [strong]1.[/strong] [strong]12:00[/strong] Свинско месо Масло Сланина Сирене Кашкавал 3 яйца [strong]2.[/strong] Свинско месо…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[strong]ТРЕНИРОВКА 2 - Халки[/strong] [strong]Набирания:[/strong] Започвам от надхват и до края на движението минавам през…
Лаф моабет - том седми[quote author="Valdis" date="1341857354"][quote author="-=REFLEX=-" date="1341857137"][quote author="Димитър Иванов" date="1341855849"]Мерси Valdis, утре ще се обадя.На моя незнам…
В търсене на себе си чрез ММА и ЦХ ВМ-НВД#GEORGIO: Сериозно съм заинтригуван,би било интересно да напишеш няколко по-подробни реда :) От както съм…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[strong][size=3]ТРЕНИРОВКА 1 - Зала[/size][/strong] [strong]Обръщане:[/strong] 3х40 [strong][size=5]/[/size][/strong] 3х40 [strong][size=5]/[/size][/strong] 3х40 [strong][size=5]/[/size][/strong] 3х40 [strong][size=5]/[/size][/strong] 3х40 [strong][size=5]/[/size][/strong]…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[size=3][strong]10.07.2012[/strong][/size] [strong][size=5]Храна:[/size][/strong] [strong]1.[/strong] Пилешки сърца 4 маслини Домат Масло Сирене [strong]2.[/strong] Масло Какао Мед Сметана…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Говоря за пари,отделени за добавки. А нещата,които растът на кокал си ме чакат във фризера.…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”На половината кутия съм,пия го само от време на време. Новото е,че вдигнах дозата на…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Нещо ми се прецака написаното. . .трябва да го пиша на ново :/ п.с. този…
Ring PowerИ аз гледах тези от mma-bulgaria,обаче жилетката която Valdis постна се вижда по-удобна,обгръща по-малка част…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Никакво кардио не правя и не съм правил :) Обаче при тренировките ползвам принципите на…