на 41 години, инженер-електрообзавеждане
RedWalker, то и за две години не можеш да изкараш гърди, като на бате Арни…
За или против сте жените кулуристки ?Гласувах "против", защото тук се изисква личното ми мнение. Иначе не ми пречат и чисто…
Гърдите...Дали са много, малко или достатъчно е относително. Зависи как тренираш - интензивност, серии, повторения.…
За или ПротивНямат нищо идентично двете упражнения. Между другото за пръв път чувам някой да твърди подобно…
Въпрос за програма?[quote author="ReDDoG" date="1192711694"]ами значи незнам какво разбирате под начинаещ но преди лятото съм тренирал близо…
Малко Глупав въпрос но какво да се прави... :([quote author="barca_boy" date="1192696523"]1 ден - трицепс,бицепс 2 ден - гръб,рамо,корем 3 ден - гърди,трапец 4…
Мъртва ТягаФилмчето, към което ти е дал линк Jorku, много точно показва движението при мъртва тяга.…