на 40 години, инженер-електрообзавеждане
Бате Арни е казал: "Всяка серия се прави до отказ и две повторения отгоре"! :-)…
ПроблемДа! Ако си претренирал, трябва да спреш с тренировките за няколко седмици, за да изчакаш…
Рамо[quote author="asdfghjkl11" date="1197017059"]питам дали може щото се чуда да не би едната ръка да получава…
Кофи за трицепсТова е едно от основните упражнения за трицепс, както беше казал и Петко в една…
Упражнение за трицепс[quote author="Петко К" date="1196923457"]При пуловера трицепса си участва активно, както и да го изпълняваш.[/quote] Абсолютно…
Коментари по темата "Колко вдигате".Съжалявам за офтопика, но се зачетох нагоре и ми стана интересно това, което е казал…
Коментари по темата "Колко вдигате".heavy, евала човек. Върна ми вярата в чистото трениране. Аз също съм така, тренирам дори…
РамоНаблягане на даден мускул се получава при изолорането му в отделна тренировка или при тренирането…
Да изберем българските символи !Трудно e да се определи от изброените в категориите точно кое да е символ, но…
Честит имен ден на Димитър МихайловЧестито на всички именници! Да са живи и здрави и много успехи!
Въпрос за размерите на фитнес уред.. ?[quote author="dak0" date="1193300173"]айде бе разбирачи... каде сте[/quote] Да разбираш от бодибилдинг не значи да знаеш…
За провеждането на тренировкатаСамо искам да попитам тези, които казват, че 2-3 мин са много и трябва почивката…
Четиридневен сплит - съвети[quote author="Intenziven" date="1193299363"]Здравейте отново, Не бях писал в форума доста време, но се наложи да…
Мускулна треска[quote author="ReDDoG" date="1193195888"]първо : мерси за поправка :) второ : ами храненето ми не е…
Преси за рамо с щанга VS Преси за рамо с дъмбел[quote author="Jorku" date="1193141761"]Целта е да си навредиш възможно най - малко. Това ще значи да…
Здравейте[quote author="Jorku" date="1193208463"]По - зле си отколкото мислиш. 3 пъти седмично, не до отказ.[/quote] Aбсолютно…
Какъв съм аз извън залата?Аз съм на 23 години и това лято се дипломирах, като бакалавър-инженер по електроенергетика. Сега…
Промяна в програмата :)Абсолютно съм съгласен с Jorku. За яденето той ти е отговорил изчерпателно, а и аз…
Преси за рамо с щанга VS Преси за рамо с дъмбел[quote author="Jorku" date="1193126467"]Може може :) Така може да спорим до утре, но не това е…
Преси за рамо с щанга VS Преси за рамо с дъмбелАз съм твърдо "за" пресите за рамо с щанга зад врат! Някой от вас казват,…