[quote author="nekazvam nekazvam" date="1362056408"]Ако беше ти, би ли се преместил в зала с по-"маркови" уреди?[/quote]…
Първи стъпки във фитнеса.Издръжливост с 5х5 няма да. Павеле, ако ще правиш кръгова - с клек, тяга, лег,…
Първи стъпки във фитнеса.Не е ли по-лесно да се заучи техниката на тяга, клек и тн. при последователни…
Първи стъпки във фитнеса.5х5 се започва с малко под моментият ти максимум за 5 повторения и постепенно увеличаваш…
Моята тренировка-МненияКакви са ти целите с програма с предмишница, но без крака?
CarnalK 2020: Клети опити за тренировки27.02.13 кръгова клек 5х150, 5х150, 5х150, 4х150 тяга 5х165, 4х165, 4х165 3х165 първите два кръга-…
Първи стъпки във фитнеса.вместо 3х8 мини на 5х5. Същия обем, но дава възможност за по-големи тежести. По-малкото повторения…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиОт днес записвам един [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/39573]The Bear Complex[/url] на 60 килограма. Последния кръг накъсах - не…
Първи стъпки във фитнеса.[quote author="Pavel Belov" date="1361861498"]Мерси за съвета. Идеята на сегашната ми кръгова тренировка е да науча…
Лаф моабет - осма серия[quote author="Boby_" date="1361865532"]Само финалът с Дън и бейби-морковите, продавани с маркетинговите средства на хранителната индустрия,…
Избирам лежанкаАко имаш възможност купи си отделно стойка и пейка. Може да струва малко повече пари,…
Първи стъпки във фитнеса.Здравей, струва ми се, че правиш прекалено много изолиращи упражнения като за начианещ. Защо не…
Имам мъжки бедра[quote author="xx xxx" date="1361823023"]Бедрата ми изглеждат като на тази жена http://iofbeholder.com/wp-content/uploads/2012/01/4a33f42f530af.jpg изпъкнали са по-същият начин…
Имам мъжки бедраПроблемът ти е на псиическа основа. При жените се нарича imaginary muscle syndrome. Внушението, че…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиХубава ММА вечер се получи снощи. За съжаление във welterweight турнира всички мачове свършиха много…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[quote author="Витан" date="1361720297"] A. Клек с щанга зад врат: 21х [strong]140[/strong] кг; [/quote] ИЗРОД! [quote…
Бавен метаболизъм - корекции в храненето + кардио ?За циклично хранене чел ли си? Достатъчно се е изписало във форума. Моето мнение: Хранене…
Бавен метаболизъм - корекции в храненето + кардио ?[quote author="Антон Добрев" date="1361711399"]Най-голямата ти грешка е да ядеш един път и то вечер. Не…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиБоевете тъкмо започнаха. Линк към лайфстриима по-горе.
recоveryХоди на Zumba. Може да ни представяш на някоя от следващите олимпиади :D