[quote author="cheFo``" date="1211174684"]Програмата ми допада , но аз прасци не тренирам а са много добре…
Тридневна програма?[quote author="Калоян Янкулов" date="1211095509"]Ако продължиш да се занимаваш години с фитнеса (дано), ще съжаляваш, че…
Тридневна програма?[quote author="CePuo3eH" date="1211092703"]Само да добавя,че крака не правя[/quote] Трапеца и него при гърба ще тряа…
Тридневна програма?Само да добавя,че крака не правя
ghfМалоумна раота ...
Упражнения за маса[quote author="iliadimo" date="1209659023"] Xода три пъти - като ги редувам двата дни. 1-ви ден, 2-ри…
Режим : Мнения , препоръки , критики ??[quote author="DeMoN" date="1209648835"]http://img386.imageshack.us/img386/42/89796641pi5.jpg 70 кг / 18г / 180см ; Скоро почвам с суроватъчен протеин…
Хранителен режим - критики :)[quote author="chopper" date="1209021225"][quote author="CePuo3eH" date="1209021026"]Помисли и за някви добавки доста ще ти помогнат...[/quote] Еми хубав…
Хранителен режим - критики :)Помисли и за някви добавки доста ще ти помогнат...
Ще качвам ли с това дневно меню (+краве масло)???[/quote] =>[b]Целия ти режим НЕ струВА![/b][/quote] => Ти си голям бастун е,брат :(
Малко съвети за коремна мускулатура[quote author="BlackStyle" date="1208614238"]А става ли събота и неделя скачане на въже, а вторник и четвъртък…
Един въпрос за месотоСтопява се само водата и мазнината ако има такава иначе си остават протеинчетата вътре,тва е…
Моят хранителен режим - критики[quote author="Георги Попов" date="1208417674"]Бате ти си 2см по-висок от мене и си 20кг по-лек ...…
протеин,храна?С протеина не се ли получава поне някакво заместване нали пак си го набавям :(((
протеин,храна?[quote author="Aquiles" date="1208272951"][quote author="CePuo3eH" date="1208264792"]Значи консумирам доста рядко продукти съдържащи протеин.[/quote] Ако искаш да правиш…
Съвети за начинаещ?Добре меси,от днес почват с програмата от сайта,след колко време е нужна смяна на програмата?
Съвети за начинаещ?:) А може ли някой да ми каже кое упражнение е най-добро за направа на…
Съвети за начинаещ?Хм. сега кой да послушам ? :question: