OK 10x
Въпросче ????Когато правя за гърди правя тези четери упражнения на веднъж: Първо Лежанка с Лост ,После…
Въпросче ????Ами Какво ще кажеш за гърдите ??? Стават ли упражненията??? Досега никога не сам праел…
Въпрос ????Е затова ва уважавам тук всички !!!!! 8) Благодаря за съветите :wink:
Въпрос ????Е добре кажи какво да почна сега.Аз знам че сам обаркал ,ама има огромен и…
Помогнете ми !!!!Може да са прави ,но аз не се претоварвам и за месец и половина има…
Помогнете ми !!!!Значи този линк дет ми го даде е по друга програма аз съм на четеридневен…
Помогнете ми !!!!Добре обаче не знам какви да са упражненията ???? Например за гърди колко упражнения и…
Помогнете ми !!!!Е с тази програма до кога мога да продължавам ??? Трябва ли да я сменям????…