с корабно гориво :Д
Тренировъчни извращенияами тибиалиса почти не ме боли, щото преди кат скачах мн на въже ме разбиваше…
Дневник на Jikatahttp://www.bb-team.org/articles/3887_vidove-pudra-za-podobryavane-na-hvata не го знам от тук, но е добре описано. факт е, че може и…
Тренировъчни извращения2ра тренировка: 1 по 400метра загрявка, 3 по 400 с времена под 1:30,без последното. Утре…
Тренировъчни извращенияднес: загрявка с широк лег ( нз що) 50 по 20, 100 по 10 120…
Дневник на Jikataчат пат...ама аз правя и набирания с тежест достатъчно често :)
Дневник на Jikataмчи аз така го правя, екстра си се получава...ти как мислиш стават тия петици на…
Дневник на Jikataземи си бебешка пудра или магнезий от някъде, вършат чудеса, както и смесения хват :)…
Дневник на Jikataаз лично ползвам смесен хват и доста магнезий :)
Дневник на Jikataеее браво, аз се съмнявам че ще успея да си направя сериите в надхват :)
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоНякой може ли с две изречения да сумира за какво точно помага, че не ми…
Дневник на Jikataна гребането, за да не се крива, аз първо дигам щангата на мъртва тяга, заключвам…
Митко тренира[quote] Суперсерии: (60-90 сек. почивки) 1. Лег с тесен хват: 4 х 10х100, 8х100, 8х100,…
Orc N' Rolla *Autoregulation[quote] Тренировка - Тренировъчен ден уж, ама принудителна почивка. Нямаше ток на стадиона и залата…
Тренировъчни извращения2ра тренировка: 1 път 400метра загрявка + 5 пъти по 400 метра , времена г/д…
Тренировъчни извращениятакаа Днес висока тяга 170 по 1,210 по 1, 240 по 1, 270 по 1…
All about[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=oLr8B0nW57Y[/youtube] вариацията е със свободна тежест
Дневник на Jikataааа трисети начи...ми пиши по ясно че се объркваме някои ;)
Дневник на JikataНа машина е, така че има лека вероятност да не отговарят на реалните кила. [quote]…
Стимулиране на хормон на растежа.Да не би да искаш да си повлияеш на растежа?