на 35 години, Ученик
http://www.bb-team.org/articles/1588/ Виж тази тема.А без нвд пак ще има резултати ама много по-малки, така че…
skype абонатиbangalino_90
Ръст?Ръста се увеличава както казаха по-рано с тренировки и храна.Баща ми е по нисък оит…
Как планирате тренировките си в период на ка4ване на мускулна масаВ културизма няма максимум ! ;-) Аз общо взето трета година тренирам по тоя начин…
въпрос?Недей да правиш рамото след гърдите, защото се натоварва два поредни дни и може да…
Много ВАЖНО!!И според мен 3 серии по 3 упражнения са ти идеални а за бицепс и…
Помощ с трибестанаЕфективно ли е и ми кажи дози и долу горе кви пари ще ми излезе…
Помощ с трибестанаДобре благодаря за отговора и ако може да препоръчаш нещо за качване на сила :red:
Креатин с изминал срок на годностАко ще го хвърляш ми пиши :lol: аз съм по експеримените
НВД-Моля за съветЕми незнам всеки път по различен начин е приготвено -с картофи ,с ориз(ям само пилети…
НВД-Моля за съветДобре ще се жертвам и ще я изключа ,а и без това аз ядах пилето…
относно яйцата?Значи четах една статия тук (не се сещам точното име) в която се споменаваше че…
Хранителен режим - въпросАз лично ям веднага след тренировка ,ям 2 часа преди нея и тя не продължава…
Малко съм объркан. Моля за мнение.В началото ръстеш, но после мускула привиква и изпадаш в застой с тази смясна на…
НВД-Моля за съветДобре ще ям яйца, а за суроватъчния протеин не искам да си вземам, защото на…
Съвет моля !Не е много аз лично мя 7 пъти на ден като се има предвид че…
НВД-Моля за съветДобре ще пробвам както ти ми препоръчваш за тренировката ,а протеина от коя храна се…
НВД-Моля за съветЗначи за зареждащия ден разбрах да прибавя комплексни въглехидрати + още 2 гр. на кг…
НВД-Моля за съветCrazy_With_Razor благодаря за съвета ще вкарам и рибата в менюто , а за зареждащия ден…
НВД-Моля за съветЗначи аз водата си я пия долу горе толкова, салата ям с всяко ядене просто…