на 32 години, Video editor
Ах, море :) Спя доволно, хапвам най-доброто и съм се отдал на опознаването на тялото…
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.Да кажа, че всичко върви по план! 2-ра седмица от режима е, а силата при…
Petya's Diary - New hopeМамка му, момиче на 17, пие протеин, ОЕП, храни се като билдър и има желание…
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.Днес денят бе отвратителен, с много ангажименти и тичане по задачи. За сметка на това…
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.Така го изпълнявам, защото искам да изолирам бедрата, колкото може повече, а машини в залата…
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.Днес - нетренировъчен ден. Почивка, повече спане и тук-там някоя друга задача :) От днес…
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.Я да драсна няколко реда и аз, тъй като въведох основни промени. След 4-5 месеца…
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.Последен ден на '0' за тази седмица: [color=red]Храната[/color] - перфе. 1) 170г конска наденица +…
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.Кратък фрагмент от днешната тренировка - 4-та серия на преден клек. [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=D-pNAT6zqbI[/youtube]
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.[quote author="Alejandro " date="1300903165"]Може аз да не съм прав,но защо зареждаш с толкова сладко?Се*еш си…
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.22.03.2011 - зареждане на 600г въгл. 1) 30г тахах + 1х Матрикс Тренировка 75г декстроза…
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.Заснета след днешната тренировка: 1) Лег екстензии - 4х 8-10 2) Прасец - 2х 12-15…
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.Очаквайте снимка след 5мин!
Дневникът на МирославМного сила, много нещо!
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.Храната - НВДВМ 1) 1 конско кюфте + 150г извара + 30г тахан + 1х…
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.Ако на чисто конско, тахан, зехтин, т.н. викаш боклуци, то какво остана за другото? :)…
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.Положението е трагикомично, защото с този мой метаболизъм... на 3000 ккал КАЧВАМ :D
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.Един изключително сполучлив омлет от 6 яйца!
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.Веднага привикнах :) Аз и на 1000-1500 калории съм си добре. Не се шегувам. Единствено…
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.[strong][color=red]Храната за днес[/color]:[/strong] 1) 170г конско + 30г тахан + маруля 2) Доза и половина…