Седмица 2, Ден 4 Сутрин: Ставане в 7:30, закуска-овесени ядки, суправит с витамин С Обяд:…
Дневникът на Дидо[strong]Седмица 2, Ден 3 Почивка[/strong] Сутрин: ставане в 7:30, закуска овесени ядки, праскова, Суправит с…
Дневникът на ДидоСедмица 2, Ден 2 Сутрин: Ставане в 7:30, закуска - 2 сандвича, купичка овесени ядки,…
Дневникът на Дидо[strong]Миналата седмица пропуснах 4-тата тренировка поради лека настинка, но реших да не рискувам. Като цяло…
Дневникът на ДидоСедмица 1, Ден 3, Ставане в 7:30 Закуска: два сандвича, овесени ядки, 2 ч.л. ленено…
Дневникът на ДидоСедмица 1, Ден 2, 19:45-21:00 5 минути крос тренажор (3:00-3:30 спринт) - [strong]тежест 10[/strong] Клякане…
Дневникът на ДидоЗдравейте, време е за началото, стартирам програмата при следните мерки: л. бицепс-38, д.бицепс-37, л. и…
Дневникът на Дидо[strong]Понеделник - Силов цикъл А[/strong] 5 минути крос тренажор (3:00-3:30 спринт) Повдигане на щанга от…