бицепса , трицепса , гърдите , гърба и раменете не се загряват с 10 мин…
Програмата ми - претренирам ли ?!а няма ли да е по-добре да измести бицепса и трицепса в края на седмицата…
Мнение за програмае програмата се определя от това дали ти е тежко и ако ти е леко…
Програмата ми - претренирам ли ?!според мен няма да претренираш а при 4-ия ден за бицепс и трицепс ти е…
Огледало/Светлинапитаите някои физик и тои 100% ще ви каже защо става така :wink:
Мнение за програмаза стаж 3 месеца програмата е е ли малко тежичка?!
Идея . . .да мерси :evil: вече може някои модератор да заключи темата [color=green]ок. manson :wink: [/color]
Симетрия . . .е значи мойта ръка отпусната е 22 см като почна да тренирам и след 2-3…
Симетрия . . .[quote author="YaN3v"]ами начи аз мойта ръка беше 27-28 някаде преди да трагна на фитнес и…
Симетрия . . .13 години 183 висок 58 кг ям адски много но не мога да кача нищо
Симетрия . . .[quote author="kaljio"][quote author="Петко К"]При тея мерки ти е рано да мислиш за симетрия.[/quote] Абе при…
Нужно ли е?ОК! Спирам се на [url=http://www.bb-team.org/training/000157.php]ТАЗИ[/url] програма и започвам с нея. Мисля да седя на нея…
Интересно!!!на мене ми изчисли това: [code:1]Максимално тегло при 8% мазнини: 91.62 кг. Мерки при това…
Някой пробвал ли е?ами аз тренирам гребане и този уред се казва Ергуметър. кръста ти се прецаква ако…
Прваите ли мъртва тяга ?хващах щангата и започваш да я изтегляш от долу до горе
Какво ше кажете за моята програма ?[quote author="PoSTFracTioN"]( друго несе сещам :roll: ) ( друго незнам какво може :oops: ) [/quote]…
Велосипед срещу тичане ?![quote author="ludacris"][quote author="DaMp370"]а как плуваш под вода? може ли да ми обясниш че нещо не…
Методът Табата-Проста и трудна тренировка в 4 минутии кво сега като нямам 16 по-добре да не опитвам така ли :cry:
Трибестан - Трибулус ?[quote author="FRANKO1"][quote author="DaMp370"]а вярно ли че от трибулуса и трибестана ти расте к**а? а разликата…
Декстроза от каде ???а какво е това?какъв е ефекта му?