на 28 години, Прави каквото трябва и бъди готов да си платиш.
[quote author="CarnalK" date="1401720383"]Колкото ти се пие примерно.[/quote] Аз мога да изпия и 2-3 литра, че…
Dear Hard Work + Борба[strong][size=4]Тренировка: 31.05.2014г[/size][/strong] Хоризонтален лег 1x10x50кг; 1x10x55кг; 1x10x55кг Полулег с дъмбели 1x10x25 1x10x35кг 1x10x40кг общо 2та…
Dear Hard Work + Борба[strong][size=4]Тренировката днес: 29.05.2014г[/size][/strong] [strong]Борба: 15:30ч.[/strong] Тренъора закъсня с 30мин и тренировката стана само за един…
Dear Hard Work + БорбаУчилище, хапване, уроци много хапване и общо взето беше много зле... Днес ходих на лостове,…
Dear Hard Work + Борба[strong]Първа тренировка днес: 26.05.2014г Борба: 10:00ч.[/strong] Кросче - незнам колко дълго беше Загрявка с бяга…
Dear Hard Work + БорбаНай-вероятно ще започна тренировки по борба, но не съм сигурен в клуба, който ще ходя.…
Dear Hard Work + БорбаЗалата ще е в ремонт до 27.05.2014г и през останалото време смятам да си ходя…
Dear Hard Work + БорбаДнес отивам на зала и гледам сложена бележка, че залата е в ремонт.. Чудих се…
Dear Hard Work + Борба[strong][size=4]Кардио - 20.05.2014г[/size][/strong] [strong]ЦЕЛ: 80кг[/strong] Нормално темпо около 5 км. Лично тегло 83.7кг
Първият ми хранителен режим!казано от Стефан Димитров на 19 май 2014 22:15: А ако имам вьглехидрати - бьрз…
Първият ми хранителен режим![quote author="Stiliyan Goshev" date="1400532582"]Не съм казвал сутрин ябълка или бързи въглехидрати преди тренировка и това…
Първият ми хранителен режим!Stiliyan Goshev Сподели тази програма с мен, макар че и аз не намерих логика в…
Първият ми хранителен режим![quote author="Валентин Иванов" date="1400524370"]Така виждам нещата аз: 1. Фреш от грейпфут / или някакъв лек…
Dear Hard Work + БорбаСега се претеглих и съм 84.7. По Великден бях качил на 88кг.. :Д Никога не…
Dear Hard Work + Борба[strong][size=4]Тренировката днес: 19.05.2014г.[/size][/strong] Кофи 1x11; 1x9; 1x7 - Общата бройка идва същата.. Хоризонтален лег 1x10x50кг;…
Първият ми хранителен режим![quote author="Валентин Иванов" date="1400507588"]Яйцата ги остави преди лягане!!! Ядките ги сложи в следобедното хранене.[/quote] Тогава…
Първият ми хранителен режим![quote author="Валентин Иванов" date="1400501236"]Лично аз така си я тегля. П.п. Също така си изчисли калориитния…
Dear Hard Work + БорбаТренировката днес: 16.05.2014 Крака 12 серии Клек 1x10x50; 2x10x60 Напади с дъмбели - 3x10x10кг Лег…
STAY HUNGRY![quote author="Мирослав Николов" date="1400088492"]Ами ко да ти кажа ... "ще боли, ще боли, купи т'ва,…
Dear Hard Work + Борба[strong]Трениромка: 14.05.2014г[/strong][size=4][/size] [color=green]Набиране на надхват (шипок вече) 3x1 и половина / 2x1[/color] Набиране на надхват…