Според мен няма такова упражнение, като клековете но прочети внимателно статийката по горе. Наистина колко…
Проблемен ГръбТягата ми е слабо упражнение и правя с малко кг около 60-70 в последна серия…
Проблемен Гръб[quote author="Vintage" date="1335620985"]Колко кила ти е тягатА? inb4 не прави тяга :S[/quote] Не ти разбирам…
Проблемен ГръбАми доста хора казват, че след клекове е добре да се прави пулоувър. Иначе така…
Проблемен ГръбАми посещавам залата 2 дена и 1 почивам без значение ден от седмицата поне сега…
Проблемен Гръб180см въртя се около 80-83 кг (летен-зимен период). Мда като че ли повече правя изолираните…