на 31 години, ученик
[quote author="Jewelz" date="1337692145"]Ами, ако беше чел хубаво по темите щеше да разбереш, че височината ти…
Всичко за растежа на височинаК'во ми се правите на много интересни... Търсих по темите и нищо конкретно не разбрах…
Cross тренировка[quote author="Jackito" date="1283351714"]http://www.mma-bulgaria.com/resources/view/4/3000/%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8-%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F/%D0%A1%D1%8A%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D1%8F%D0%BD%D0%B5-%D0%BD%D0%B0-cross-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B0 Погледни този линк... Предполагам това имаш предвид. ;)[/quote] Да точно затова питам…
Програма с лостове и успоредки !Зависи за какво бягане става на въпрос... Късите спринтове (50-100 м) ще ти бъдат от…
Системи за размер: 10х10На вид много харесвам програмата но ми е интересно дали може да се използва от…
Тренировка за отскокблагодаря ви много за мненията! :) Имам още един въпрос.Ще ми помогне ли креатин по…
Долна част гръба по някъкъв начин това упражнение добро утро натоварва ли задната част на бедрата защото…
Перкитенабиране,хоризонтален скрипец,гребане и др.
Възможно ли е да се направи здрав гръб и кръст без мъртва тяга ?ти си на 15 години къв гръб искаш според мен няма смисъл да се хвърляш…
Трен. програматрябва да има в упражненията ти за гърди и едно изолиращо упрражнение например флайс
за силата без заладобре аз като съм на 14 години и след 2 месеца правя 15 трябва ли…
Упражнения на лост и успоредка, въпрос за програмане знам дали е правилно, но аз лично тренирам 2 дена и почивам 1 ден…