:) Като изключим коремни преси и загрявката, правя всички серии до отказ от както се…
Може ли начинаещ да пие протеин и креатинМи този саит е предимно за такива работи хахаха Айде чао аз отивам да тренирам…
Може ли начинаещ да пие протеин и креатинПриятел да ти кажа то можеш да ги взимаш, обаче няма мн смисъл ти щом…
картофи+ориземи аз редовно я ям:) мн ми харесва Ориз и картофи на фурна си е…
Коментари по темата "Колко вдигате".:) С лоста разбира се.
Колко от приятелите ви тренират редовно?Много много :D
Относно сърцетоми да ти кажа аз тяга съм правил само веднъж Караха ме да пробвам да…
Относно сърцетоПри мен пък не са 100% сигурни каква ми е диагнозата :) По принцип ми…
фолиева киселина в енергийните напиткимикрограмове/100 грама (μg/100g) ей тва намерих тука Съгласен съм, че микро грам е mcg Ма…
Колко вдигатена 20 години Често спирам да тренирам заради стрии общо взето 3 години стаж някъде…
Коментари по темата "Колко вдигате".Пич верно ли си 15 години 181см 86кг На десет години колко си бил :)…
фолиева киселина в енергийните напиткиМи тука са го съкратили на мг Ако съкращават микро- и мили- по един и…
Колко често ядете картофи?Вредни, невредни не мога да ги спирам. Ям прекалено мн, че да се насочвам към…
Напомпване на гърдиНормално е да ти се напомпват повече, ако ги тренираш стабилно. Според мене ако правиш…
Лежанка..ПРОБЛЕМ!!!Ми между другото лицевите опори според мене са мн добро упражнение стига да са ти…
Страничната глава на трицепсаСпоред мен с щанга или дъбел зад главата Като дъмбелът го държиш с две ръце…
Лежанка..ПРОБЛЕМ!!!Да ти кажа аз от кофички качих на лажанак силата от 120 на 135 Мн…
Мога ли да "наблегна" на даден муслул?на мен пък рамото ми расте от лежанаката да даже получих стрии и спрях да…