Diddlina

Тагаа, изминалите дни полекичка разкарвах мускулната треска от "желязната" тренировка. [strong]30/11[/strong] [strong]5[/strong] кръгчета от: [strong]5[/strong]…

[strong][size=4]Хора, адски много ви благодаря за подкрепата!!![/size][/strong] (bow) За рекорди ми е малко рано да…

(blush) Благодаря! И все пак се надявам, че нещата ще вървят все по-надобре :)

Неска - тренировка с [url=http://shapie.bb-team.org/jhinks/profile]Комшито[/url] :) -> престраших се аЗzz :) Добре се получи. Имаше:…

Тук го стреснахме снега и засега се е запрял :)

[strong]25/11[/strong] [strong]10-9-8-7-6-5-4-3-2-1[/strong] от: Бърпи Клек с щанга над главата с 28 кг. Тяга с 28…

[strong]23/11[/strong] [strong]3[/strong] кръгчета от: [strong]50[/strong] СДХП с 16 кг. [strong]50[/strong] Динамични напада [strong]50[/strong] Предни клека…

[strong]19/11[/strong] [strong]10-9-8-7-6-5-4-3-2-1[/strong] от: Планк лакти/планк длани/лицева Набиране Тръстър с 28 кг. Суинг с 24 кг.…

[strong]15/11[/strong] [url=http://www.bodyrock.tv/2011/06/06/give-me-everything-workout/]12 мин. в интервали от 10:50 сек. от[/url]: [size=1]/с леки модификации/[/size] 1. Тяга на…

[strong]12/11[/strong] 16 мин. в интервали от 10:50 сек. от: 1. Клек с изправяне на 1…

[strong]09/11[/strong] [strong]100[/strong] СДХП с 16 кг. [strong]50[/strong] Бърпита [strong]30[/strong] Набирания За [strong]12:02[/strong] мин. А преди…

[strong]06/11[/strong] [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/39589]The Barbell Complex[/url] с 28 кг. [strong]6[/strong] кръга по [strong]6[/strong] повторения от: Тяга Гребане…

[strong]03/11[/strong] Тепе с гарнитура - 50тина набирания и май по-малко кофи. Изгубих им бройката, че…

[strong]31/10[/strong] [strong]5[/strong] кръгчета от: [strong]5[/strong] Пуш-преси с 28 кг. [strong]10[/strong] Тяга с 28 кг. [strong]15[/strong]…

[strong]26/10[/strong] [strong]5[/strong] кръгчета от [strong]10[/strong] набирания и [strong]10[/strong] праймъл лицеви в [strong]5:30[/strong] сутрЕнта. След което…

[strong]22/10[/strong] [strong]10[/strong] мин. АМРАП от: [strong]5[/strong] Набиране [strong]10[/strong] Бърпита [strong]15[/strong] Суинга с 24 кг. Стигнаха…

[strong]17/10[/strong] [strong]5[/strong] кръгчета от: [strong]20[/strong] Суинга с 24 кг. [strong]20[/strong] Напада с 28 кг. [strong]20[/strong]…

[strong]12/10[/strong] Малко набирания с 16 и без 16кг. [strong]13/10[/strong] [strong]40 км.[/strong] колоездене по близките баири…

[strong]10/10[/strong] [strong]5[/strong] кръгчета от: [strong]10[/strong] Колене към лакти [strong]15[/strong] Бърпита [strong]20[/strong] Суинга с 24 кг.…

Напоследък доста съм ограничила кафето, да не кажа почти спряла. Ама, преди малко се изкуших…