[strong]02.03.2012[/strong] [strong]Тренировка[/strong]: 07:00 - 1-2-3-4-5-5-4-3-2-1-1-2-3-4-5 от бърпи и набиране [strong]Храна[/strong]: 06:30 - кафе, кондензирано мляко,…
Предизвикателство с набирания vol.2+ [strong]45 [/strong] Общо: [strong]9325[/strong]
Kettlebells & Hurricanes[strong]01.03.2012 Честита Бърпи Марта![/strong] [strong]Тренировка[/strong]: 07:00 - 1-2-3-4-5-5-4-3-2-1-1-2-3-4-5 от бърпи и набиране ...през време на…
Предизвикателство с набирания vol.2+ [strong]45[/strong] Общо: [strong]9280[/strong]
Дневникът на MiyuЕй, Марина, я ни светни и нас за тази тренировка за корем - какво, как,…
Kettlebells & Hurricanes...и хапването за деня: 06:30 - кафе, кондензирано мляко, канела 08:30 - шайба ананас, 2…
Kettlebells & Hurricanes[strong]G(L)uten морген![/strong] ...с 5 кръга от: 1. 20 суинга до хоризонтала с 16кг. 2. 20…
Kettlebells & Hurricanes[strong]28.02.2012[/strong] [strong]Тренировка[/strong]: 07:00 - 10 кръга от 5 набирания и 10 странични повдигания на краката…
Предизвикателство с набирания vol.2+ [strong]57[/strong] Общо: [strong]8998[/strong]
Kettlebells & Hurricanes[strong]27.02.2012[/strong] [strong]Тренировка[/strong]: 07:00 - 4 кръга от 50 суинга с 16кг. и 50 лицеви опори…
Kettlebells & Hurricanes[strong]26.02.2012[/strong] [strong]Тренировка[/strong]: 11:30 - [url=http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=_m-xXn6NJVQ#!]Пудовки пауър[/url] Couplet 1 - 6 min. in intervals of 15:45…
Kettlebells & HurricanesБлагодаря, [color=blue]Мила ''Mon coeur''[/color]! Ще си ги зобя с чиста съвест :) [strong]25.02.2012[/strong] [strong]Тренировка[/strong]: 10:00…
Kettlebells & Hurricanes[strong]24.02.2012[/strong] [strong]Тренировка[/strong]: 07:00 - 51 повторения изхвърляне от клек с 12 кг. ...след известно взиране…
Предизвикателство с набирания vol.2+ [strong]57[/strong] Общо: [strong]8749[/strong]
Kettlebells & Hurricanes[strong]23.02.2012[/strong] [strong]Тренировка[/strong]: 07:00 - 10 кръга от 5 набирания и 10 клека с 10 кг.…
Kettlebells & Hurricanes[strong]22.02.2012[/strong] [strong]Тренировка[/strong]: 07:30 - [url=http://www.youtube.com/watch?v=J3_Es_BJPm4&feature=player_embedded]4 кръга за време от:[/url] 1. One Leg Jump Up -…
Kettlebells & Hurricanes[strong]21.02.2012[/strong] [strong]Тренировка[/strong]: 07:00 - 4 кръга от: 1. 50 суинга до хоризонтала 2. 25 повдигания…
Kettlebells & Hurricanes[strong]20.02.2012[/strong] [strong]Тренировка[/strong]: 07:00 - 10 кръга от 5 набирания и 20 странични повдигания на таза/смяна…
Предизвикателство с набирания vol.2+ [strong]57[/strong] Общо: [strong]8342[/strong]
Дневникът на ILSTRONGМисля че вече е време да споделиш рецептата за "сметановото изкушение" с всички душици, които…