на 37 години, Аматьор
Ако успееш да направиш от мазнините мускули, моля те сподели с нас как става това.…
Вашето мнение за BB-Team Магазин!Супер си е магазина. Винаги съм получавал коректно и професионално обслужване. За цените - не…
Animal CutsНещо, което има толкова странични ефекти не би било полезно за тялото. С липсата на…
Кажете някакви работи, които мога да си взимам да ям в училищеДаже е хубаво да се сменя от време на време. Пилешкото си е супер, но…
Кажете някакви работи, които мога да си взимам да ям в училищеСурови ядки, месо(по избор), салата(зелената е добра комбинация с месото). В общи линии много неща…
Коремни преси при висок процент мазниниОт коремни преси да получиш ефект е същото, като от умрял писмо. Без значение процент…
Хранителен режим за намаляване на мазнините в областта на коремаМазнини не се горят локално, т.е. не можеш да ги стопиш само в коремът, но…
Имам болки в кръста от коремните преси - какви упражнения да правя, за да не натоварвам кръста?Аз съм имал болки в кръста и то беше преди 5-6 месеца. Прочети тази статия…
Имам болки в кръста от коремните преси - какви упражнения да правя, за да не натоварвам кръста?Коремните преси(стандартните) сами по себе си са едно идиотско "упражнение за корем", давано от даскали…
Ще ми помогне ли и за колко време?Коремните преси не са най-добрият и оптимален вариант за коремните мускули. Поразрови се в youtube…
Дневникът на РадинаРади, наистина ме объркваш. Според теб излиза, че всичко ти е наред. Тогава изниква въпросът,…
Дневникът на РадинаЗдравей Радина. Подкрепям мнението на Кольо и в допълнение ще изложа и мойте идеи. Първо…
Вредно ли е месото и в какви количества трябва да се приема?Вредно е! Аз затова го унищожавам в коремния екарисаж. ;) :D
Вашето мнение за категория за тийнейджъри?Определено съм ЗА такава категория. Лично не се занимавам директно със фитнес и не знам…
Проблем с пресите. Помогнете да разбера какво става с корема ми.По-ефективни за корем упражнения са: V-преса, вдигане на краката от вис, планкове, "лодки" и др.…
Тялото ми е skinny-fatЗакуската ти не прилича на хранене. Започни от сутринта да се храниш по-стабилно, вкарай някакво…
Стандарт ’’Fitness’’Всъщност, думата "fitness" е неправилно да се сложи на каквато и да е храна, независимо…
Тялото ми е skinny-fatМожеш да тренираш и без тежести и да направиш чудеса, стига да знаеш как да…
Добре ли е ако приемам повече протеин на прах отколкото да си набавям белтъците от храна ?[quote author="kris4AN" date="1327094345"]Защо, можеш ли да се обосновеш ? ако 4 от 8те хранения са…
дневникът на Андриана[quote author="AndrianA videnova" date="1327004477"][strong]сега ям много повече отколкото преди[/strong] днес закуската ми беше чай 1…