на 37 години, Аматьор
Еми, не бе, Славко, не казвам, че край, доказал съм се и вече няма за…
The never-ending evolutionАз нямам състезателни или професионални цели в спорта. Когато мога тренирам, понякога тренирам по-тежко, понякога…
The never-ending evolution[strong][size=4]13Feb14[/size][/strong] [strong]Тренировка:[/strong] 1. Раменна преса - 5x50, 2x3x60, 4x5x50 3. Кофички - 5x15кг, 4x5x20кг [strong]Размисли…
The never-ending evolution[size=4][strong]05Feb14[/strong][/size] [strong]Тренировка:[/strong] 1. Клек - 5x60, 3x80, 3x100, 3x110, [strong]2x120[/strong], [strong]1x120[/strong], 4x100 3. Лег(тесен хват)…
The never-ending evolution[size=4][strong]02Feb14[/strong][/size] [strong]Тренировка:[/strong] 1. Тяга - 5x60, 5x80, 3x100, 3x110, 2x120, 1x130, 1x120, 1x100 3. 5…
The never-ending evolution[size=4][strong]01Feb14[/strong][/size] [strong]Тренировка:[/strong] 1. Раменна преса - 5x40, 5x50, 3x3x60, 3x50, 3x40 2. Клек - 5x60,…
The never-ending evolution[size=4][strong]26Jan14[/strong][/size] [strong]Тренировка:[/strong] 1. Лег(тесен хват) - 8x40, 5x50, 5x60, 3x70, 3x72,5, 2x3x75, 3x70, 5x60, 8x50,…
The never-ending evolution[size=4][strong]25Jan14[/strong][/size] [strong]Тренировка:[/strong] 1. Раменна преса - 8x40, 5x50, 3x3x60, 2x5x50, 4x50 2. Клек- 5x50, 3x70,…
The never-ending evolution[size=4][strong]21Jan14[/strong][/size] [strong]Тренировка:[/strong] 1. Раменна преса - 5x40, 5x50, 3x3x60, 4x50, 4x5x50 2. Тяга - 5x60,…
The never-ending evolution[size=4][strong]19Jan14[/strong][/size] [strong]Тренировка за тонус:[/strong] 1. Тръстъри - 8x30, 5x8x40 2. Набирания СТ - 20 4.…
The never-ending evolution[size=4][strong]18Jan14[/strong][/size] [strong]Тренировка:[/strong] 1. Клек - 5x60, 5x80, 4x90, 3x100, 2x110 2. Набирания СТ - 30…
The never-ending evolution[size=4][strong]16Jan14[/strong][/size] [strong]Тренировка:[/strong] 1. Тяга - 5x50, 5x60, 5x80, 3x90, 3x100, 3x120, 3x130, 1x130 2. Кофички…
The never-ending evolution[size=4][strong]13Jan14[/strong][/size] [strong]Тренировка:[/strong] 1. Раменна преса - 8x50, 5x60, 3x3x65, 3x3x60 2. Клек - 5x60, 5x80,…
The never-ending evolution[size=4][strong]10Jan14[/strong][/size] [strong]Тренировка:[/strong] 1. Тяга - 5x60, 5x80, 5x90, 3x110, 3x120, 2x130, 1x130 2. Набирания -…
The never-ending evolution[size=4][strong]05Jan14[/strong][/size] [strong]Тренировка:[/strong] 1. Раменна преса - 5x50, 3x60, 3x1x65, 3x2x60 2. Тяга - 5x60, 5x80,…
The never-ending evolution[size=4][strong]31Dec13[/strong][/size] Честита Нова Година! Бъдете здрави, силни и щастливи. :) [strong]Тренировка:[/strong] 1. Клек - 6x80,…
The never-ending evolution[size=4][strong]26Dec13[/strong][/size] [strong]Тренировка:[/strong] 1. Раменна преса- 5x50, 4x60, 2x2x65, 1x65 2. Кофички - +15кг 1x5, +25кг…
The never-ending evolution[size=4][strong]22Dec13[/strong][/size] [strong]Тренировка:[/strong] 1. Тяга - 5x80, 4x100, 3x110, 2x120, 1x130 2. Набирания - 40 (редуване…
The never-ending evolution[size=4][strong]21Dec13[/strong][/size] [strong]Тренировка:[/strong] 1. Раменна преса - 5x40, 3x50, 3x60, 2x2x65, 1x70 2. Клек(лекичко) - 5x60,…
The never-ending evolution[size=4][strong]15Dec13[/strong][/size] [strong]Тренировка:[/strong] 1. Тяга - 5x85, 4x95, 3x105, 2x115, 1x125 2. Кофички - +15кг 1x5,…