ученик
[quote author="SpUd3r"]Та накратко,тренирам за маса и тъй като сега времето започна да се оправя имам…
Френско с дъмбел ?![quote author="tpd"][quote author="realityman"]Я да ви питам вас, като правите с един дъмбел имате ли проблеми…
размяна на дни[quote author="skip"]ами стажа ми е 1год и 3 месеца и винаги съм правил 5дневна тренировка…
една програма която ми направи днеска инструктора[quote author="JiVk0"]програмата е готина ако не забелязвате в понеделник има 2 базови останалото е оформящи…
Beginning Strenght Cycle[quote author="FTF"]Е-е-е мерси човек. Мерси че пребори мързела:).направо ме изкара от положение, понеже бях обещал…
NITRIX + NO-Xplode[quote author="ivaivalito"][quote author="DirtyandNasty"][quote author="ivaivalito"]ами подробно не мога но знам че ставаш голям не от нови…
NITRIX + NO-Xplode[quote author="ivaivalito"]ами подробно не мога но знам че ставаш голям не от нови мускулни влакна…
Дайте съвет за бицепс - трицепс суперсерии?[quote author="kao"]Аз ръце рядко правя, защото са ми силна мускулна група, но когато ги правя…
за гърдите..[quote author="happy666"]опс....извинявайте...серии имах предвид обаче от невнимание................ :oops: :oops: няма ли да се претренира мускула…
След НВД?[quote author="Riddle"]а след НВД-то ако покача яко въглехидратите.. ЙО ЙО ефект ли да очаквам ?…
Как се претренира?[quote author="manson"][quote author="Size"]кви са тия цифропви индекси дет си ги написал?[/quote] Сигурно някакви часове нужни…
предмищница[quote author="Oblivion_"]Абе купуваш си пружини и стискаш това е най-бързият и удобен метод за развитие…
Мъртва тяга[quote author="viperoni"]Аз не правя защтото имам проблеми с очите. :( :([/quote] какво общо има тягата…
http://www.universal-international.com/[quote author="spookyy"]А въбоще има ли някой международен сайт, от който може да се поръчат добавки…
Как се претренира?[quote author="tuocs"]Кога се получава претрениране - когато в една трениравка натовариш много даден мускул или…
Овесене ядки или Пшенични зародиши.........?[quote author="tpd"]Е не май ще трябва да открия Америка< :D РЕДУВАЙТЕ бе хора. Какво има…
След НВД?[quote author="iosii"][quote author="emzo"]След НВД ------ РБР и ако го спазваш както трябва, няма да имаш…
Трибулус - заслужава ли си?[quote author="STRATEG"]на 17 години съм .... и се чуда дали има смисал да го к-вам…
Овесене ядки или Пшенични зародиши.........?[quote author="psixar"]ами като хранителни стойности как са? или са като овесените ядки..?[/quote] доста повече белтъчини…
И пак "програма" :-)[quote author="NRG52"]Все пак, харесах си някакъв 4-дневен сплит за маса и смятам да го пробвам.…