ученик
[quote author="protein"]За маса най-ефективния метод според мене е следния: 1 Избутване на щанга от тилен…
що така става? .... с гърдите[quote author="STRATEG"]всъщност до сега правех ... нормална лежанка и флейс( рядко ако иам сили) ...…
що така става? .... с гърдите[quote author="Optimus"]за гърди ти трябват максимум 4 упр.Препоръчвам ти ако си праил права лежанка много…
Колко сте високи ?[quote author="hari_89"]185см 69кг. :oops: Още доста килца ми трябват[/quote] 188 и 94 кила
NITRIX + NO-Xplode[quote author="ivaivalito"]трябва да питаш тук http://forum.bodybuilding.com/ по простата причина че в БГ не ги продават.Но…
Ген...[quote author="kao"]Може, трябва да акцентираш на ръцете.[/quote] аз пък сам обратното гръб ръце и рамо…
релефа?[quote author="StronG™"]е то някак си не е реално да не изгубя нищо... :roll: ?[/quote] еми…
За бицепса...[quote author="Optimus"]прая в срядата гръб и трапец оба4е бицепсът ми се натоварва зна4ително-на следва6тата сутрин…
релефа?[quote author="StronG™"]Чета разни мнения тука вьв форума и гледам че повечето хора си знаят процентите…
НВД - как ще се отрази на здравето ми?[quote author="Петър89"]Здравейте всички! Възнамерявам от утре ( :lol: ) да започна НВД, но мен не…
За Креатина ан Scitec[quote author="aerox4e"]Първо едно Драсти на всички 8) Въпроса ми е какво ви е мнението за…
Kreatin i Glutamin[quote author="LuD_FeNn^"]човече само о6те не6ту в дните когато тренирам да пия ли пак или не…
Kreatin i Glutamin[quote author="LuD_FeNn^"]човече то4но за това всеки казва различно маина преди след и кое как само…
Колко е потенциала на човек???[quote author="SGK"]не си ме разбрал, говоря за 3-4 кг годишно при надарени хора и около…
Kreatin i Glutamin[quote author="LuD_FeNn^"]значи вапроса ми е взех си креатин на Nutrim i гултамин на J&K и…
Тренировъчната ми програма - мнения, съвети.[quote author="Veliko"]Ходя на фитнес от 4 месеца(преди ходих 3 месеца но спрях и сега от…
Пирамида[quote author="Veliko"]Благодаря за отговорите ще пробвам да ги прая 1х12,1х10 и 1х8 да видя кво…
Поредният досадник с поредната досадна тема, относно протеин[quote author="Nenor"][quote author="DirtyandNasty"][quote author="red"][quote author="XuXoTo"]Здравейте. Ето ме тук, очаквайки да получа отговор на един мой…
Пирамида[quote author="x_3_mar"]Ееее стига сте с това по-голямо напомпване! По-голямо напомпване не означава по-голям растеж. Правете…
корем и още нещо[quote author="TREZEGUET"]мерси за инфото[/quote] пишеш си теми и сам си отговаряш ами значи хубаво е…