ученик
[quote author="G_UniTeD"][quote author="Veliko"]1 серия 20кг,2 серия 25кг и 3 серия 30 кг :lol:[/quote] Давай в…
Поредният досадник с поредната досадна тема, относно протеин[quote author="red"][quote author="XuXoTo"]Здравейте. Ето ме тук, очаквайки да получа отговор на един мой въпрос. Претърсих…
PROSTAR WHEY[quote author="The_KiLLeR1"][quote author="Body_Builder"][quote author="The_KiLLeR1"]Някои пил ли е този протеин,ако има такаф да сподели мнението си…
натрупване на подкожни мазнини - кога?[quote author="red"]Както и излишните белтъчини.[/quote] всичко което е в излишък се отлага като мазнини
Пилешки гърди[quote author="Animal"]ще го тествам, имам нова фурна :D[/quote] аз пък си го правя с гъби…
ориз с пиле и царевица[quote author="Animal"]cool 8)[/quote] хареса ми рецептата прилича ми на тва дето ям аз ризото с…
супер бързи вкусни овесени ядки[quote author="Animal"]Купувате един пакет фини овесени ядки. На "Фамилия Никола" са добри. Купувате шоколадово мляко…
Без тренировки 2 месеца...[quote author="Петко К"]От къде може да знаем колко ще спаднеш, да не сме гадатели? Сауна…
Раменна преса с щанга[quote author="Петко К"]Ако буташ зад врат, съществува повишена опасност от травми.[/quote] Ако правиш зад врат…
Мъртва тяга[quote author="red"]Редувам тяга и гребане с щанга.[/quote] правя тяга накрая в тренировката си за гръб…
Въпрос Относно Тренировката Ми[quote author="ivailo.sabev"]Може ли да заменя кардио упражненията в няколко дена (правя кардио 7 дни в…
****КАКВО може да се замени в тая програма?*****[quote author="STIFLAR"][quote author="STIFLAR"]Мерси Хари за съветите. Да те питам казвали са ми 4е мога да…
Добра ли е програмата[quote author="djpetko"][quote author="VAIRON"][quote author="DirtyandNasty"][quote author="Size"]Аз точно така качих маса и сила на ръцете.Бяка ми 36,сега…
креатин-АББ или друг[quote author="Body_Builder"][quote author="sigmA"]Кажете какво ви е мнението за креатина на АББ защото мисля да си…
Новото ми НВД - критики ?сега ще ти кажа как аз си правя изварата и става перфектна за мазане на…
Превод + мнение![quote author="RejiMillar"]еми миж сега незнам колко ще качваш с тоя хранителен режим но дори и…
Канадската борба ?[quote author="skip"]да от мойта зала един човек (бивш културист) каза същото - много травми се…
Добра ли е програмата[quote author="Size"]Аз точно така качих маса и сила на ръцете.Бяка ми 36,сега са 39,дори след…
натоварвам ли много краката с тези упражнения[quote author="kao"][quote author="Ани Илиева"] Твърдо НЕ на абдуктора и аддуктора (лично мнение). [/quote] Защо?:)[/quote] според…
Вреда от Протеина?!?какво ли досега не бях чувал креатина причинява рак и еди кво си а са…