ученик
[quote author="VAIRON"]Ето ви вариант ако както мен не тренирате краката! Първи ден: гърди и рамо.…
Нека всеки напише в коя зала тренира...Оазис най-добрия фитнес
гърди[quote author="Epoc"][quote author="JiVk0"]че на 38 ръка лег 100 е много ! аз на 41 имам…
гърди[quote author="Epoc"][quote author="JiVk0"]че на 38 ръка лег 100 е много ! аз на 41 имам…
Креатин Vs Трибестан[quote author="Oblivion_"]Хаха,ебати въпроса много ясно,че с креатина е по-голям ефекта,много пъти по-голям.Той е предзназначен конкретно…
бицепс[quote author="hari_89"][quote author="DirtyandNasty"][quote author="gazara _05_"]при нас има един такъв като уред и тва сгаване е…
бицепс[quote author="gazara _05_"]при нас има един такъв като уред и тва сгаване е вазможно[/quote] точно…
Въпрос за програма[quote author="Veliko"]Благодаря за категоричния отговор. Значи последно програмата ми трябва да изглежда така: 1ден-гърди,бицепс 2ден-relax…
Въпрос за програма[quote author="Veliko"]В момента програмата ми изглежда така: 1ден-гърди,бицепс 2ден-гръб,трицепс 3ден-рамо,крака 4ден-почивка Въпроса: Добре ли ще…
Много интересна Анкета[quote author="protein"]Хората ме бъркат с момиче,когато съм в гръб към тях. :lol: :lol: :lol: Дан…
Ползвате ли стероиди[quote author="Hush Puppy"]Ползвал съм преди време.....в момента не ,но чакам да мине лятото :twisted:[/quote] Не…
Два БГ протеина[quote author="skip"]аз зех сега Pure Whey ама е за кратко и не мога да кажа…
Моля за мнението на по-компетентните[quote author="Malik"]Тежа 90кг, висок съм 195см и бих искал да ми изготвите някаква примерна програма.…
Купувам суроватъчен протеин.[quote author="nikki_g"]Суроватъчен протеин без значение от марката, може и да не е овкусен. Но да…
мнение ???[quote author="gm_ivanov"][quote author="eAGLeT_НадъХАНия"]тренирах 5 месеца и прекъснах за 2-3 заради кик бокс..доста редовен бях в…
Гърди - 2 разделени тренировки[quote author="Ivvchy"]стажа ти е ?[/quote] Казвай си стажа мога да ти кажа аз по такава…
гърди[quote author="gm_ivanov"][quote author="Veliko"]А упражнение с което мога да заместя пек-дека, щото нямаме пек дек машина…
Бодибилдинг.ком?[quote author="Size"]Плащаш,и доставката си плащаш.[/quote] как си поръчвате като няма бг в регистацията бе кажете…
Три или четиридневен сплит[quote author="gm_ivanov"]щом като досега си тренирал 2 пъти, премини на 3, а след известно време,…
Между тренировките?[quote author="gm_ivanov"]ако искаш, в почивните дни прави кардио и/или коремни преси, щом толкова ти се…