на 41 години, Учител/Графичен дизайнер/Художник
Фитнеса и бягането са ок. Но преди тях трябва да видиш храненето. Прочети темата за…
Извара при НвдНикакъв проблем. Даже е препоръчително преди лягане да хапваш по 150-200гр. Но, за през деня…
Дневник на Draken13 06 10 Храна: 9:30 - 100гр овесени ядки, сл мед, 22гр протеин, 300мл пр…
Моля за мнение относно комбинациякаквото каза Камен x2. Имам опит с Оxy, и с Jack3d.
Дневник на Draken12 06 10 Храна: 10:00 - 100гр овесени ядки, сл мед, 22гр протеин, 300мл пр…
Каква е разликата между раменни преси с щанга зад врат и преси с дъмбелимиии сигурно... :)
Дневник на Draken11 06 10 Храна: 8:15 - бягане до 9:00 9:30 - 100гр овесени ядки, сл…
Дневник на DrakenЕ то какво му има да се усеща. А и хората препоръчват да си се…
Каква е разликата между раменни преси с щанга зад врат и преси с дъмбелиаз ги редувам една седмица едното - зад врат с лост - следващата - пред…
Кога да увелича приема? Syntrax Fyre... идеята на НВД или какъвто и да било друг режим, за който можеш да…
Кога да увелича приема? Syntrax Fyreтренираш, гладуваш и взимаш медикаменти.... WTf?!
Дневник на Draken10 06 10 храна: 8:30 - 100гр овесени ядки, сл мед. 22гр протеин, 300мл пр…
Как ви се струва това ?Гледай и вечерята да ти е като обяда+салата. Ако искаш да качваш. Трееее са ЯДЕ!…
Тренировъчна програма "INSANITY" ?... ох... Точно обратното трябва да направиш, да увеличиш храната за да се пребориш с…
Тренировъчна програма "INSANITY" ?Хм, така става когато хора като теб решат да направят нещо за тялото си, и…
Мюсли,шейкове ...[quote author="Ensiferum" date="1276085350"]Изварата се овкусява чудесно с масло и домати.[/quote] ... и с зехтин и…
Каква кола карате ?Renault Megane Coach 1.9 dci
Дневник на Draken09 06 10 Храна: 8:00 - бягане с Xtend (свърши) до 8:20 8:45 - 100гр…
Дневник на Draken08 06 10 храна: 9:30 - 100гр овесени ядки, сл мед, 22гр протеин, 300мл пр…
Дневник на Draken07 06 10 храна: 8:15 - бягане с Xtend до 9:00 9:30 - 100гр овесени…