на 41 години, Учител/Графичен дизайнер/Художник
[quote author="emzo" date="1277395510"] ....Важното е че си правих дупка на колана :P[/quote] ..ей тва е…
Дневник на DrakenХм.. не вярвам да стане чак такъв проблем. Че ми е голяма, голяма ми е…
Дневник на Draken23 06 10 Храна: 8:30 - 50гр овесени ядки, сл мед, 22гр протеин, 300мл пр…
Колко време след самостоятелно кардио пиете протеиновия шейк ?Сутрин тичам - имам 10 мин до стадиона. На връщане пак 10 мин, душ 10…
Дневник на Draken22 06 10 Храна: 8:15 бягане до 9:00 9:30 - 100гр овесени ядки, сл мед,…
Проблем с гърдите ?Мисля,че имаш гинекомастия, но не е толкова страшна. Преди да почнеш да си блъскаш главата,…
Дневник на Draken21 06 10 Храна: 6:45 - 100гр овесени ядки, сл мед, 22гр протеин, 300мл пр…
За пулса при бяганеДопринасят :)
Дневник на DrakenМне :) Ама и няма какво да покажа. Хвана ме пак манията да чистя, след…
Дневник на DrakenОт утре ще сменя програмата си общо взето попромених леко http://www.bb-team.org/workout/1387/#axzz0rOKKPcGP тази програма. и ето…
Дневник на DrakenЕеее не ме искарвай чак такъв бегач :) Аз си правя леки почивки (бързо ходене)…
Дневник на Draken19 06 10 Храна: 9:30 - 100гр овесени ядки, сл мед, 22гр протеин, 300мл пр…
Дневник на Draken18 06 10 Храна: 8:00 бягане до 8:50 9:30 - 100гр овесени ядки, сл мед,…
За тези сините колани за стопяване на мазнини по коремаЗимата като тренирах на -5 градуса :D слагах найлони и т.н. Ама в теа жеги..…
Дневник на Draken17 06 10 храна: 8:30 - 100гр овесени ядки, сл мед, 22гр протеин, 300мл пр…
след тренировка или сутринАз винаги си хапвам супена лъжица мед след тренировка преди протеина. И като си свалях,…
Дневник на Draken16 06 10 Храна: 7:50 - бягане до 8:20 8:45 - 100гр овесени ядки, сл…
Дневник на Draken15 06 10 Храна: 8:30 - 100гр овесени ядки, сл мед, 22гр протеин, 300мл пр…
Дневникът на fam0us[quote author="fam0us" date="1276585779"]... Мина и тая Очебна година, довечера ще си пина като хората...[/quote] Да…
Дневник на DrakenСнощи по време на мача от 9 и 30, съм ударил 2 бири, и мезета…