Draken

20 02 10 Дубрутру!!! Честит имен ден на всички Тодоровци, Теодоровци, Тодорки и т.н. :P…

Не дей ползва бустер заедно с бърнер. Може да стане фал. Мини си цикъла с…

19 02 10 Храна: 9:00 - 100гр овесени ядки, 300мл пр мляко, 25 гр протеин…

[quote author="S.P.Q.R." date="1266561492"][quote author="emzo" date="1266560815"]Овеса може да е мюсли с нисък % плодове. Загравяш една…

[quote author="vlado_89:P" date="1266517226"] Мазно не ми се слага, защото не е здравословно. [/quote] Мазнините са…

Не знам, но от както ям сутрин овесени ядки, не мога да си представя как…

18 02 10 Храна: 8:30 - 100гр овесени ядки, 300мл пр мляко, 25 гр протеин…

[quote author="emzo" date="1266507226"] 1 банан да стане, ако е след тренировка и гледай да е…

3 мин спринт са бая :) Имах предвид вместо 2-та банана+xtend-a които ти си писал…

1.Махни 2-та банана в 19:30. Пии си X-tend-a заедно с Протеиновия шейк + с.л. мед…

17 02 10 Храна: 8:15 - 100гр овес, 4 белтъка с 1 жълтък 11:40 -…

16 02 10 Храна: 8:30 - 100гр овесени ядки, 300мл пр мляко, 25 гр протеин…

Хм... щом тоя Fyre не е кат хората :) Има вариант да го зема от…

аз да се обадя тука със същия като оригинал постер .. въпрос. След 10-тина дни…

15 02 10 Няма правя презареждане сега. В четвъртък или сряда може да направя, но…

Цигарите смучат!!! Че и 5 лева кутията става! Мани тия лаЙ*а.... 10 години ги пушех…

14 02 10 Честито на празнуващите :) Ден за презареждане и почивка Мерки сутрин на…

Аз до колкото знам само протеина от млечните продукти се усвоява по бавно (казеин). Растителния,…

13 02 10 Храна: 8:30 - 100гр овесени ядки, 300мл пр мляко, 25гр протеин 10:20…

Аз го избягвам фастъченото масло когато знам че имам приготвена друга мазна храна за деня.…