въжеиграч
Влизай поне 3 пъти седмично в залата и всичко ще си дойде на мястото, нищо…
Намаляща сила и издръжливостКонкретно орелефяване не става за съжаление, дай си малко време и качи мускулна маса, после…
Препоръка за протеин без соеви примеси[quote author="Железен Човек" date="1370502082"]Препоръчвам ти Амикс Fusion. Едно към едно са, но тук няма соя.[/quote]…
Кога да започна да бягам при високо теглоВсъщност, въобще не е трудно да отслабнеш без фитнес само на база [strong]начин на хранене[/strong],…
Има ли интерес, има и прогрес!Въжето е много добро и достъпно решение за домашни тренировки, ако го развърташ редовно ще…
За топенето на мазнините и още нещо[quote author="Ivan Ivanov" date="1369235580"]Аз с килцата проблеми нямам. Имам с позиционирането им върху тялото ми.…
Ядки от костилки на кайсии?"В кайсиевите ядки има до 20% белтъци, до 58% мазнини, до 8 % въглехидрати. Енергийната…
Мога ли да направя прасци със скачане на въже?Въжето оказва влияние върху прасците, но не стават обемни, а по-скоро без мазнини и релефни,…
Колоездене за сваляне на килограмиБягането ще ти се отрази доста по-добре, ако нямаш някакви проблеми със стави или друго…
Малко мотивация моля ^^само въглехидрати вафли, сладко, царевица, шоколад ...
Колко бири?Няма спокойствие, ако всеки ден пиеш бира :).
Мед или захар?Чист чай, ако става въпрос за подсладител. Иначе по 1 лъжица мед на ден до…
Вреди ли алкохола на тренировките в малки количества?Който може да пие по-малко няма никакъв проблем веднъж седмично или с повод, в противен…
Комбиниране на храни?[quote author="Тайна Майна" date="1367218465"] И кафявият ориз е [strong]нисковъглехидратна храна[/strong][/quote] абсурд, но е добър източник…
The Old Anarchy Stack - въпросПробвал съм го в lite формат, заради цената ALCAR + ALA + CLA и за…
Овесените ядки - за отслабване?Прилично калорични са, ако ще караш предимно на овес едва ли стават за редуциране на…
Достатъчни ли са ми дъмбелите за тази тренировка ?Каквито и да бяха тежестите, с фиксирани не става, трябва си прогрес. Или правиш домашен…
Как да подобря бройката лицеви опори?[quote author="Роки Макавелов" date="1366652061"]Почни да правиш всеки ден по-100-150 лицеви на серии по 10 или…
Кои са 10-те ви любими храни?С тези диети от няколко години, вече не помня :/, за протокола звeрски горчив шоколад…
Съотношение пот / изгорени калории ?Силно се надявам да няма връзка потенето с превръщането на мазнините в енергия, защото колкото…