въжеиграч
[quote author="K-Dash" date="1429133853"] Има си поставена за цел през следващите 2 до 3 месеца да…
Хранителен режим за забързване трайно на метаболизъма.Всичко добре, но стъпка от 20 ккал в която и да е посока, че и…
Бебешки пюрета при отслабване, мнениеС какво се храниш[strong] 2-3 пъти в месеца[/strong] е без значение на фона на това,…
Здравейте! Искам да се посъветвам с вас относно долната част на корема.Ако не се виждат, се оправя с хранителен режим в посока намаляне подкожните мазнини.
Проблем с претрениране и умораНяма нужда всеки ден да тренираш за да сваляш килограми, всичко е в хранителния план,…
Избор на протеинЗа мен е странно следното от прочетеното, как се усеща протеин, как се почива от…
Въпрос относно сваляне на корем?Аз не мисля че съществуват упражнения за сваляне на мазнини от точно определено място като…
Искам да ям домашна храна, но не мога да готвя! - Какво те затруднява? Сподели с нас!Вареният кафяв ориз е основната храна носител на въглехидрати за деня при мен, за съжаление…
Изгаряне на мазнините и запазване на възмножно най-много М.М. и силаПо отношение на чистенето на мазнини, не може да се акцентира, тялото си взима откъдето…
Има ли проблем, ако приемам над 200 г въглехидрат на ден?[quote author="retaer retaer" date="1426959422"]Случва ми се последно време често да приемам доста въглехидрат на ден…
Skinny-fat solutions??[quote author="Хюсеин Йосифов" date="1426817602"] Такаа въпроса ми е как да тренирам какво да ям и…
Влияние на приема на мазнини върху режими за сваляне и качванеСпоред мен влияят с около 9ккал на грам.
Бобови храни за вечеряПо принцип бобовите имат и въглехидрати, и белтъчини, чe и известно количество мазнини. Относно въглехидратите…
Качване на масаПреосмисли подхода към храненето, там е ключа в качването на мускулна маса. В момента отговора…
Хранителен режим за отслабване и премахване на мазниниСледи си приема на калории, въобще не е нужно да изпадаш в крайни диети.
След Преяждане[quote author="Мария М" date="1425350639"]Изобщо не гладувам!Къде прочете глад?Разпрах се от протеинова храна!Единствено вчера се отпуснах…
TREC ClenBureXin или PURE NUTRITION Black FireДай си парите за кухненска везна и следи калориите месец два, гаранция че ще махнеш…
Съвет за тренировъчна програмаПовече на кардио тренировка мяза, ако е такава идеята, може и да става. Също така…
Въпрос относно закуската[quote author="St_Petrov" date="1424859638"]отпада супата ;Д един месец ще хапвам варени яйца за закуска през интервал…
Подобрение функционалността с подкрепата към форумните постовеСкъсах се да "лайквам" в тази тема, нека да има какво толкова, според мен не…