въжеиграч
Общо взето както колегата каза в режим на чистене тренираш за да пазиш мускулите, другото…
Кутии за храна от стъкло / BPA free - къде?Стъклени буркани с винт, не са модерни, но нямат грешка и разливане, пробвал съм какви…
Колбасите и нвдКупените колбаси и сходните им мляни продукти, не са подходящи за нито една здравословна или…
Отслабвам без ясна причинаИма ли вариант да започнеш консумураш по [strong]големи количества[/strong] от нещата които изброи че консумираш?
Ребрата вече се виждат, но шкембака остана :DПроблема е в процента телесни мазнини, няма да го намалиш с упражнения.
Базовите упражнения за всеки начинаещ[quote author="Радослав Варадинов" date="1424155235"]Аз съм мн. по - неопитен от хората коментирали по-горе , но…
Ребрата вече се виждат, но шкембака остана :DАми аз за друго освен умерен калориен дефицит и продължаване със сваляне на мазнините не…
Отпуснати зърнаНе съм лекар, но според мен нищо ти няма, просто имаш мазнини за чистене още…
Скачане на въже и пътека (вечер)[quote author="Petar Petrov" date="1423821908"] Тоест не пречи да скачам 20 мин. (след време 30) вечерно…
Скачане на въже и пътека (вечер)[quote author="Petar Petrov" date="1423819774"]Просто искам всеки ден да тренирам нещо[/quote] А това защо? Ако е…
Л-карнитин + АминокиселиниАко не си в [strong]калориен дефицинт[/strong] нито l-карнитин(в каквито и да е дози), нито фет…
Примане на въглехидрати вечер - при сваляне на кг?[quote author="Ivan Vasilev" date="1423392121"]С това непрекъснато повтаряне на излишък/дефицит и обяснението му върху всичко, метаболизъм,…
Хранителен режим за мускулна маса за (Скини - Фет ) Ектоморф )На мен ми се виждат много калориите, ще качваш мазнини повече от мускули, но ти…
Моля помогнете ми да си изчиста коремаС тази мускулна маса, ако си на 10% мазнини ще си скелет, така че не…
Протеин + BCAA по време на чистене.Приемай ги, може да спестиш даже протеина, всичко обаче зависи от калорийния дефицит, наблегни на…
Как да отслабнаНай-изпитания метод е да следиш калориите които приемаш, спазвайки до 20% дефицит. Добре изглеждаш :)
Оптимален прием на BCAAАз съм най-доволен от чистите неовкусени BCAA 2:1:1, по 20 гр. на ден(80кг съм). Само…
Бихте ли ми казали нещо за салбутамол и кленбутерол ?[quote author="Китаеца Иванов" date="1422992021"]Не съм астматик мисля да ги приемам на състезание по плуване мнения…
Закуска (различна от яйца) преди фитнес[quote author="Just DoIt" date="1422894146"]Овесено кексче ... овес,белтъци и овкусител по избор.[/quote] че това си е…
Omega 3 малки таблеткиИма и течни овкусени омега-3, просто да го имаш предвид, капсули под 1грам хич не…