Благодаря за отговорите!Преди правех краката първо,защото бях чул,че е по-добре да се почва от по…
Мнения за програма!!!На мен лично не ми харесва да се комбинират гърди и трицепс,защо не ги направиш…
Програма за силаБлагодаря за отговорите!Разбрах горе-долу как да разпределя килограмите.Само,че например за рамената не съм много сигурен.Значи…
Програма за силаДобре,а горе-долу как трябва да разпределям килограмите,че много не ми е много ясно,в коя серия…
Кое Ви е любимото упражнение? (Допитване)На мен любими са ми раменна преса,повдигане на дъмбели напред,скотово и прав за бицепс, лежанка,флайс,набирания,кофички,…
Как мислитеОтново благодаря за съветите! :D Ами значи извода,който си извадих за сега е да тренирам…
кажете си мнението за програмата миДа и аз мисля,че няма смисъл да тренираш два пъти бицепса и залагай на базовите…
Как мислитеЕми освен да оставя задното рамо с гърба.Говорих и с други хора и те също…
Как мислитеБлагодаря за отговорите!Значи Jorku правя 4 упражнения за рамена като последното е за задно рамо.Но…
Програмата ми добра ли е?Да,всичките на един път са си много, по 1 упрж. и според мен е по-добре.…
Малко помощ за раменатаДобре,сигурно съм станал досаден,но просто исках да попитам специално за рамото. Щом така е проблем…
Тренировка за гръбМерси за съветите момчета,ще са ми много полезни! :D
ВисочинаДобре и защо гарантираш,че от баскетбола няма да пораснеш.Имаш ли логично обяснение.Баскетболистите да не би…
Тренировка за гръбМомчета,така по-добре ли е:1.Hабирания-3 серии от 6 до 8 повторения; 2.Мечка-3 серии от 6 до…
Тренировка за гръбБлагодаря за отговорите! :D Стажа ми е вече 3 седмици,но и преди това съм правил…
Какво мислите за програмата миАми,имам стаж вече три седмици,но преди това съм правил лицеви и набирания и мисля да…
Лег-пресаБлагодаря за отговорите!Тази теория за "набиването" на мен също много не ми се вярваше и…
Какво мислите за програмата миПичове,абе ще може ли някой да ми отговори!
Какво мислите за програмата миДобре,но ще е добре ли ако направя промените по програмата,които съм изброил по горе!?
Какво мислите за програмата миМерси за съветите момчета!Значи, вече се ориентирах как е по-добре да тренирам,но Taen ми препоръча…