на 28 години, ученик
сашо роман само ти къ мисиш :Д:Д:Д: не по принцип да е нещо бързо
На какво възраст започнахте с Фитнеса?Искам вашето мнение ЗА или ПРОТИВ Креатен и Глутамин на 14 год. възраст??? И преди…
Какво мислте за тази програма ?Тази програма според мен е добра ако искаш да наблегнеш на рамената
На какво възраст започнахте с Фитнеса?а бе ей :Д:Д:Д не съм гигант има и други такива високи няколко....а и от…
Мускулна треска след всяка тренировка.И аз имам мукулна треска след всяка тренинг на гардите ама ми харесва...мускулната треска зна4и…
Pull overзначи правилно го праа само повече повторения
Pull overДобре ако правя Пулла с Гърди и трицепс...след гърдите ли или след трицепса...Аз мисля след…
Клек / ПолуклекЗа ММ на краката колко пъти и за релеф колко кажете плсс
за оризаИскам да попитам с какво ориза е полезен за мускулите и какво съдържа....аз ям ориз…
Програма за гърди силаИ така последно по колко повторения трябва да се пряват за сила и какво упражнение.....…