Венцеслава Атилова

пак ръка

айде още

нов корем - май няма особено развитие, не знам

и :

Limka - упражнението е супер - ама е адски трудно - особено долу - аз…

Лимка, мене тръстърите с дъмбел са ми по-трудни от тези с лост честно казано. С…

Добро утро! Честит осми март, за тези които са го празнували... аз май не съм…

Добро утро :) вчера добре заредих: след закуската последва зашеметяваща тренировка. Намерих в Т-маркет някакви…

Добро утрооо - а какво яко слънце е изгрялооооо супер е :) Вчера не тренирах…

G33, Димитър, ами да, със сигурност се различавам от връстниците си, които само се чудят…

леле, аз ако кажа ще ме линчувате значи: силови тренировки 8 лв (фитнес + треньор)…

Ами, виж сам темите за НВД и РБР. Според мен ти трябва РБР, след като…

Веси, след тренировка - стафиди или друг бърз въглехидрат да ти вдигнат инсулина и 15та…

Охооо, тази тема ми е направо любима. Лимка, те трябва да се срамуват, не ти,…

О, не им се стряскам, напротив, смея им се. Ама, то не е и за…

[quote author="bajo85" date="1236320371"][quote author="Венцеслава Атилова" date="1236263394"]Това, че нямаш време за спорт е просто оправдание -…

[quote author="intercitycunt" date="1236279705"][quote author="Венцеслава Атилова" date="1236278536"]хм, аз пък тренирам с много кг, малко упражнения, не…

Днес направих една от най-добрите си тренировки. комплекс от: 5 лицеви упори 10 бърпета 15…

[quote author="Петко К" date="1236279129"][quote author="Венцеслава Атилова" date="1236278536"]хм, аз пък тренирам с много кг, малко упражнения,…

хм, аз пък тренирам с много кг, малко упражнения, не изолирам мускули, правя само многоставни…